Na correria diária do trabalho e das tarefas a serem realizadas, é muito comum esquecer de beber água durante o dia. Quem nunca se pegou no final do dia lembrando que consome muito pouco líquido, não é mesmo?
Então, para resolver esse problema, alguns aplicativos foram desenvolvidos para ajudá-lo a lembrar de beber água durante o dia.
O software é adequado para dispositivos Android ou iPhone (iOS), onde envia alertas sonoros ao usuário, lembrando-o de beber água para estabelecer uma vida diária saudável.
Esses programas definem metas de consumo diário de água com base em dados pessoais, e cada lembrete inclui a quantidade correta para atingir tal meta.
Contudo, confira os aplicativos de lembretes para você beber água.
Drink Water
Disponível em dispositivos iPhone (iOS) e Android, o aplicativo Drink Water envia notificações para lembrá-lo de beber água.
O alarme é enviado em um certo intervalo de tempo, no qual é definido pelo próprio usuário nas configurações do aplicativo.
Em cada alerta, é informado a quantidade certa que deve ser consumida no momento, com base no que foi calculado pelo app.
Com o intuito de determinar a ingestão diária ideal, o aplicativo requer dados do usuário para assim, realizar o cálculo correto e gerar um plano personalizado.
Por exemplo, peso do usuário, dados diários (como hora de dormir e acordar) e metas diárias a serem alcançadas.
Ao abrir o aplicativo, é possível ver quanto tempo levará para atingir a meta diária, além de um gráfico que mostra o percentual alcançado ao longo do mês.
Lembrando que nos dispositivos iOS é possível conectar o app ao Apple Health.
Aqualert
O app Aqualert também envia lembretes para informar a quantidade de água você precisa beber naquele momento, oferecendo aos usuários um balanço hídrico do seu corpo.
De início, nas configurações do app, você pode inserir dados sobre o seu corpo para determinar a quantidade ideal de fluidos corporais.
Por exemplo, seu peso, nível de atividade física, sexo, se você está grávida ou amamentando e a temperatura ambiente.
Para que você tenha controle, é apresentado um gráfico onde mostra a evolução dos hábitos de beber água, mostrando a quantidade de água consumida nos últimos dias ou meses.
“Uma boa hidratação é fundamental durante a prática de treinos físicos”
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Além disso, os usuários também receberão troféus com base no número de dias consecutivos em que atingirem suas metas de água potável.
O aplicativo Aqualert está disponível para dispositivos Android e iOS, permitindo a conexão ao app Apple Heart no iOS.
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Lembrete de água
Por fim, simples e preciso, o aplicativo Lembrete de água exibi algumas dicas sobre como beber água corretamente, sendo uma das opções mais completas para ser utilizado.
A princípio, para o app realizar o cálculo correto, é necessário que o usuário forneça dados pessoais como peso e gênero.
A fim de ajudá-lo a ingerir a quantidade necessária, o app possui uma interface mais intuitiva, onde sinaliza diariamente a meta diária necessária e a quantidade que se deve ingerir.
O app está disponível tanto no Android quanto no iOS, podendo ser sincronizado com os aplicativos de saúde contido em cada dispositivo.
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