Se você como muitas pessoas tem dificuldades para pegar no sono, precisa conhecer alguns aplicativos para ajudar a dormir.
São muito motivos que podem fazer você ter dificuldades para dormir, e para descobrir quais são, procure um especialista.
Mas as vezes os motivos são simples, como estar preocupado com uma reunião no trabalho ou um seminário para apresentar na escola.
Além disso, desentendimento em algum relacionamento ou então a mente não para de pensar e não desliga para poder dormi.
Enfim, independente de qual seja o seu motivo, trouxemos alguns aplicativos para ajudar a dormir que podem te ajudar nessa questão.
Sleep Cycle
Em primeiro lugar na nossa lista de aplicativos para ajudar a dormir você vai encontrar o app Sleep Cycle.
O Sleep Cycle é um dos apps mais popular do gênero, e conta com uma versão gratuita e outra paga para dispositivos Android e iOS.
Então, ele que é um monitor do sono, analisa o padrão de sono do usuário, e quando ele está no sono superficial o acorda.
Isso porque, quando desperta nessa fase gera uma sensação de corpo mais descansado e fica mais relaxado ao acordar.
Além disso, o Sleep Cycle consegue coletar informações através do microfone e identificar se o usuário sofre de apneia ou roncos.
E o aplicativo pode gerar gráficos com essas informações e ainda identifica qualquer som que não tenha sido do usuário.
Relax Melodies
Em segundo lugar, o aplicativo Relax Melodies também faz parte da nossa lista de aplicativos para ajudar a dormir.
Já o Relax Melodies, como o nome já diz, conta com vários sons como de pássaros, chuva e instrumentos musicais que relaxam e ajuda dormir.
Isso porque a proposta do aplicativo é criar um clima sonoro que seja propicio para dormir, como se estivesse em um lugar ouvindo a natureza.
Contudo, o Relax Melodies conta com uma versão gratuita e uma premium, e a gratuita possui algumas limitações.
Mas ele também traz meditações, histórias para crianças e exercícios que garantem acalmar as mentes mais agitadas.
Sleepo
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Em último lugar, você vai encontrar também o Sleepo como mais uma opção entre os aplicativos para ajudar a dormir.
O Sleepo também disponibiliza sons que quando combinados formam um ambiente que relaxa e ajuda a perder a insônia.
Você encontra várias opções de sons de chuva para escolher, e também instrumentos musicas e sons da natureza.
Além disso o aplicativo Sleepo permite que você grave as combinações que você mais gostar e assim ouça quando quiser.
Mas também, ele tem um diferencial que é um timer, que você pode escolher o tempo que achar necessário para dormir e ele desligar depois.
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Não apenas isso, mas ele não utiliza conexão com a internet, então você usar em qualquer lugar, sem preocupações.
E não para por aí, o aplicativo Sleepo é totalmente gratuito e está disponível para aparelhos Android e iOS.
Serviços:
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Por fim, você pode encontrar os aplicativos mencionados nas lojas de aplicativos Google Play Store e Apple Store.
