A salud mental durante la pandemia del nuevo coronavirus se ha visto afectado por muchos motivos: incertidumbre sobre el futuro, miedo a la enfermedad, pérdida de seres queridos, inestabilidad económica y muchos otros factores. Conoce las apps para controlar la depresión y el estrés emocional.
Por eso es importante prestar atención a su estado emocional y la de las personas que nos rodean. Principalmente porque el el estrés y la ansiedad afectan la respuesta inmune del cuerpo y ahora mismo, tener alta inmunidad es fundamental.
Aprovechando la facilidad de uso y la amplia disponibilidad de las redes Wi-Fi y los dispositivos móviles, los investigadores han invertido en el desarrollo de plataformas y software para ayudar pacientes con trastornos trastornos mentales como la depresión.
A depresión es una enfermedad que afecta a 300 millones de personas y causa discapacidad. La razón principal está en la tierra.
Calma
La cirujana plástica Beatriz Lassance explica: “Ocho horas de sueño de calidad por la noche es esencial para una serie de factores en el cuerpo, incluida la inmunidad y la salud mental”.
Es por eso que aplicaciones que te ayudan a dormir mejor son geniales para los insomnes. Gente.
Cálmate es un aplicación gratis para iOS y Android para relajación y meditación. Puedes elegir un programa de meditación guiada que dura de 3 a 25 minutos, y también puedes elegir una banda sonora relajante para ayudarte a conciliar el sueño.
La aplicación también tiene una biblioteca de "historias para dormir" donde las celebridades pueden leer historias para dormir bien.
feliz es un juego quien propone Actividades qué puede ayudar a relajarse y aliviar el estrés. Estos juegos están desarrollados en base a evidencia científica.
Tú también puedes vigila tus emociones antes y después del partido para ver si el solicitud realmente ayuda a aliviar malas emociones. feliz Es gratis, pero también tiene planes pagos.
moneda electrónica
O Aplicación E-Moods se enfrenta a pacientes con trastornos mentales, como depresión, ansiedad y trastorno bipolar.
Todos los días, te conectas a solicitud y responde cuántas horas dormiste esa noche y tu estado de ánimo, si tienes síntomas de depresión, euforia, ansiedad, irritabilidad o psicosis.
Además, puede ingresar información sobre su peso, medicamentos que toma, métodos de tratamiento y notas. Estados de ánimo electrónicos muestra sus datos en forma de gráficos, para que pueda comprender la relación entre el sueño, el peso y los medicamentos y su estado de ánimo.
O la aplicación es gratis y está disponible para iOS y Android.
fluir
O aplicación "Flujo", Desarrollado por la compañía de dispositivos médicos fluir Neurociencia, es un terapeuta de chatbot diseñado para ayudar a las personas que tienen problemas de salud mental mientras esperan que los profesionales médicos los vean.
esta aplicación gratuita actualmente está disponible en iOS y permite a los usuarios participar en conversaciones cotidianas, brinda consejos de autoayuda, funciones de seguimiento de emociones y videos seleccionados para visualizar mejor la salud mental, la meditación y los ejercicios mentales.
La principal ventaja es el fácil acceso del robot y su disponibilidad de servicio las 24 horas. “fluir” también proporciona anonimato para los pacientes.
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Faja
En el aplicación de faja, puede anotar su estado de ánimo todos los días, responder algunas preguntas básicas sobre el día y obtener un análisis de sus cambios de humor durante el mes.
Pero la ventaja es que la app también cuenta con “sesiones de tratamiento” en audio específicas para cada estado emocional, como inseguridad, baja autoestima, miedo, depresión ansiedad, etc.
En otras herramientas, puede autoevaluar su estado mental, recibir informes de progreso e incluso buscar sesiones según el contenido que desea equilibrar. Y tiene una versión gratuita y otra de pago para iOS y Android.
servicios
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