Si, comme beaucoup de gens, vous avez du mal à vous endormir, vous devez connaître quelques applications pour aider à dormir.
Il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous rendre difficile à dormir, et pour les découvrir, cherchez un spécialiste.
Mais parfois, les raisons sont simples, comme s'inquiéter d'une réunion au travail ou d'un séminaire à présenter à l'école.
En outre, un désaccord dans une relation ou bien l'esprit n'arrête pas de penser et ne s'endort pas.
Quoi qu'il en soit, quelle que soit votre raison, nous avons apporté quelques applications pour aider à dormir qui peut vous aider dans cette affaire.
cycle de sommeil
Premier sur notre liste de applications pour aider à dormir vous trouverez l'application cycle de sommeil.
O cycle de sommeil est l'une des applications les plus populaires de son genre, et elle a une version gratuite et une version payante pour les appareils Android et iOS.
Ainsi, celui qui est un moniteur de sommeil analyse le schéma de sommeil de l'utilisateur et, lorsqu'il est en sommeil superficiel, le réveille.
En effet, lorsque vous vous réveillez dans cette phase, cela génère une sensation de corps plus reposé et devient plus détendu au réveil.
De plus, le cycle de sommeil peut collecter des informations via le microphone et identifier si l'utilisateur souffre d'apnée ou de ronflement.
Et l'application peut générer des graphiques avec ces informations et même identifier tout son qui ne provient pas de l'utilisateur.
Mélodies relaxantes
Deuxièmement, la demande Mélodies relaxantes fait également partie de notre liste de applications pour aider à dormir.
déjà le Mélodies relaxantes, comme son nom l'indique, il a plusieurs sons tels que des oiseaux, de la pluie et des instruments de musique qui se détendent et vous aident à dormir.
En effet, l'application propose de créer un climat sonore propice au sommeil, comme si vous étiez dans un lieu à l'écoute de la nature.
Cependant, le Mélodies relaxantes Il a une version gratuite et une version premium, et la version gratuite a certaines limitations.
Mais il propose aussi des méditations, des contes pour enfants et des exercices qui calmeront à coup sûr les esprits les plus agités.
dormir
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Enfin, vous trouverez également le dormir comme une autre option parmi les applications pour aider à dormir.
O dormir il fournit également des sons qui, lorsqu'ils sont combinés, forment un environnement qui détend et aide à perdre l'insomnie.
Vous trouverez plusieurs options de sons de pluie parmi lesquels choisir, ainsi que des instruments de musique et des sons de la nature.
De plus l'application dormir vous permet d'enregistrer les combinaisons que vous aimez le plus et de les écouter quand vous le souhaitez.
Mais aussi, il a un différentiel qui est une minuterie, que vous pouvez choisir le temps que vous pensez nécessaire pour dormir et qui s'éteint plus tard.
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Non seulement cela, mais il n'utilise pas de connexion Internet, vous pouvez donc l'utiliser n'importe où, sans soucis.
Et ça ne s'arrête pas là, l'appli dormir Il est entièrement gratuit et disponible pour les appareils Android et iOS.
Prestations de service:
Si vous avez aimé les conseils de sommeil, partagez-les avec des amis qui aimeraient connaître les informations pour améliorer leur sommeil nocturne.
Enfin, vous pouvez trouver les applications mentionnées dans les magasins d'applications Google Play Store et Apple Store.
