新型コロナウイルス感染症（Covid-19）はすでに Google 検索で最も多く入力されている用語となっており、12 月に始まった新型コロナウイルスの影響で構造が変化したことを考えると、これは偶然ではありませんが、この課題に直面して何をすべきでしょうか?
全人類を苦しめるウイルスに治療法はないため、誰もがこれまで、そしてこれからも挑戦を受け続けている。したがって、結局のところ、この状況の真っ只中にある不安や憂鬱な感情をどうするかという具体的な行動がすべての政府に求められている。パンデミック。
確かにこの時期は誰にとっても簡単ではありませんね。 新型コロナウイルス感染症(Covid-19)は病気です これは気道を攻撃しますが、これが唯一の問題ではないことはわかっています。
対処する必要がある精神の問題全体があり、この記事では、この瞬間に対処するのに役立ついくつかの特別なヒントを読むことができます。
Covid-19 自分の視点について再考する
心理学では、人生観は不安のレベルに影響を与えると言われています。科学者のゴールドスタイン氏は最近、スタートアップ創業者の不安アルゴリズムについて執筆し、視点を変えることを勧めている。 「もしあなたが隔離や社会的孤立に苦しんでいるなら。
感謝の気持ちを実践してみる
難しいかもしれませんが、ポジティブな感情を育てるのは良いことです。ハーバード大学医学部が発表した研究によると、感謝の気持ちを実践している人はより幸せな生活を送り、より楽観的で、ストレスレベルが低いことがわかっています。
したがって、私たちが生きているような困難な時代の真っ只中には、感謝の気持ちが状況を変える可能性がある、と瞑想の専門家であるシャリ・ヘンブリー氏は言います。
接続を解除するタイミングを知る
このことを知ることに加えて、時にはネットニュースから離れなければならないことも認識しておく必要があります。
確かに、ニュースを常に流し続けたいと思うかもしれませんが、それは不安を煽る可能性があります。 『Burning Bright: Rituals, Reiki, and Self-Care for Healing Burnout, Anxiety, and Stress』の著者であるケルシー・パテル氏は、一日の一定期間ニュースを止めることを推奨しています。 「体にリラックスの許可を与えるために、携帯電話を機内モードにしてもいいかもしれません。
さて、ヒントについてはどう思いましたか？隔離をサポートするためにあなたが何をしているかをコメントで教えてください。
