Covid-19는 이미 Google 검색에서 가장 많이 입력된 용어이며, 이는 우연이 아닙니다.
Todos foram e continuam sendo desafiados, porque não existe cura para o vírus que assola toda humanidade, portanto, ações concretas são exigidas por parte de todos os governantes, afinal, o que fazer os sentimentos de ansiedade e depressão em meio a pandemia.
이 시기가 누구에게나 쉽지 않은 것은 사실이죠? 코로나19는 질병이다 que ataca as vias respiratórias, no entanto, nós sabemos que não é somente aí que está o problema.
처리해야 할 정신의 전체 문제가 있으며이 기사에서이 순간을 처리하는 데 도움이되는 몇 가지 특별한 팁을 읽을 수 있습니다.
Covid-19 당신의 관점에 대해 재고하십시오
심리학에 따르면 삶에 대한 전망은 불안 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 스타트업 창업자의 불안 알고리즘에 대해 글을 쓴 과학자 Goldstein은 관점의 전환을 권장합니다. “격리와 사회적 고립으로 고통받고 있다면.
감사를 실천하려고
힘들지만 긍정적인 감정을 키우는 것은 좋습니다. 하버드 의과 대학에서 발표한 연구에 따르면 감사를 실천하는 사람들은 더 행복한 삶을 살고 더 낙관적이며 스트레스 수준이 낮습니다.
Portanto, no meio de tempos difíceis, como o que estamos vivendo, a gratidão pode mudar o jogo, diz Shari Hembree, que é um especialista em meditação.
연결을 끊을 때 알기
이를 아는 것과 더불어 때로는 인터넷 뉴스를 잠시 쉬어야 할 때도 있다는 사실을 인지할 필요가 있다.
우리는 사실을 알고 있습니다. 뉴스를 지속적으로 유지하고 싶은 유혹이 들 수 있지만 이로 인해 불안이 커질 수 있습니다. Burning Bright: Rituals, Reiki, Self-Care for Healing Burnout, Anxiety, and Stress의 저자인 Kelsey Patel은 하루 중 일정 기간 동안 뉴스를 보지 말 것을 권장합니다. “휴대폰을 비행기 모드로 설정하여 몸이 휴식을 취할 수 있도록 하세요.
어쨌든 팁에 대해 어떻게 생각하셨나요? 방역을 지원하기 위해 무엇을 하고 있는지 댓글로 알려주세요.
