Covid-19 is al de meest getypte term in Google-zoekopdrachten, en dit is geen toeval, aangezien het nieuwe coronavirus, dat in december begon, de structuur veranderde, maar wat te doen in het licht van deze uitdaging?
Todos foram e continuam sendo desafiados, porque não existe cura para o vírus que assola toda humanidade, portanto, ações concretas são exigidas por parte de todos os governantes, afinal, o que fazer os sentimentos de ansiedade e depressão em meio a pandemia.
Het klopt dat deze periode voor niemand makkelijk is, toch? Covid-19 is een ziekte que ataca as vias respiratórias, no entanto, nós sabemos que não é somente aí que está o problema.
Er is een heel probleem met de psyche dat moet worden aangepakt, en in dit artikel lees je enkele speciale tips die je zullen helpen om met dit moment om te gaan.
Covid-19 Heroverweeg uw perspectieven
Psychologie zegt dat je kijk op het leven het vermogen heeft om het niveau van angst te beïnvloeden. Wetenschapper Goldstein, die onlangs schreef over het angstalgoritme van de startup-oprichters, beveelt een verschuiving in perspectief aan. “Als je last hebt van quarantaine en sociaal isolement.
probeer dankbaarheid te oefenen
Hoe moeilijk het ook is, een positief gevoel koesteren is goed. Uit onderzoek gepubliceerd door de Harvard Medical School is gebleken dat mensen die dankbaarheid beoefenen een gelukkiger leven leiden, optimistischer zijn en minder stress hebben.
Portanto, no meio de tempos difíceis, como o que estamos vivendo, a gratidão pode mudar o jogo, diz Shari Hembree, que é um especialista em meditação.
Weet wanneer je de verbinding moet verbreken
Behalve dat u dit weet, moet u zich ervan bewust zijn dat het soms nodig zal zijn om een pauze te nemen van internetnieuws.
We weten zeker dat het verleidelijk kan zijn om het nieuws constant te houden, maar dit kan je angst aanwakkeren. Kelsey Patel, auteur van Burning Bright: Rituals, Reiki, and Self-Care to Heal Burnout, Anxiety, and Stress, raadt aan om het nieuws een tijdje uit te zetten. “Zet misschien zelfs je telefoon op vliegtuigmodus, zodat je je lichaam toestemming kunt geven om te ontspannen.
Hoe dan ook, wat vond je van de tips? Vertel me in de comments wat jij doet om de quarantaine te steunen.
