Ak máte, ako mnoho ľudí, problémy so zaspávaním, musíte niektoré vedieť aplikácie, ktoré vám pomôžu spať.
Existuje veľa dôvodov, ktoré vám môžu spôsobiť problémy so spánkom, a ak chcete zistiť, ktoré to sú, vyhľadajte odborníka.
Niekedy sú však dôvody jednoduché, napríklad zaujatý pracovným stretnutím alebo seminárom, ktorý sa má prezentovať v škole.
Tiež nezhoda vo vzťahu, inak myseľ stále premýšľa a nevypne sa, aby som mohol spať.
Každopádne, bez ohľadu na to, aký je váš dôvod, niektoré sme vám priniesli aplikácie, ktoré vám pomôžu spať ktoré vám môžu pomôcť s týmto problémom.
spánkový cyklus
Prvý na našom zozname aplikácie, ktoré vám pomôžu spať nájdete aplikáciu spánkový cyklus.
O spánkový cyklus je jednou z najpopulárnejších aplikácií svojho druhu a má bezplatnú a platenú verziu pre zariadenia so systémom Android a iOS.
Ide teda o spánkový monitor, ktorý analyzuje spánkový režim používateľa a keď je v povrchnom spánku, zobudí ho.
Je to preto, že keď sa zobudíte v tejto fáze, cítite sa viac oddýchnutí a po prebudení sa cítite uvoľnenejšie.
Okrem toho, spánkový cyklus dokáže cez mikrofón zbierať informácie a identifikovať, či používateľ trpí apnoe alebo chrápaním.
A aplikácia dokáže s týmito informáciami vygenerovať grafy a dokonca identifikovať akýkoľvek zvuk, ktorý neprišiel od používateľa.
Relaxačné melódie
Po druhé, aplikácia Relaxačné melódie je tiež na našom zozname aplikácie, ktoré vám pomôžu spať.
už ten Relaxačné melódie, ako už názov napovedá, má niekoľko zvukov ako vtáky, dážď a hudobné nástroje, ktoré uvoľňujú a pomáhajú spať.
Účelom aplikácie je totiž vytvoriť zdravú klímu, ktorá napomáha spánku, ako keby ste boli na mieste a počúvali prírodu.
Avšak, Relaxačné melódie má bezplatnú a prémiovú verziu a bezplatná má určité obmedzenia.
Sú v nej ale aj meditácie, príbehy pre deti a cvičenia, ktoré zaručene upokoja aj tie najrozčúlenejšie mysle.
ospalo
news.digitalseguro.com
Nakoniec nájdete aj ospalo ako ďalšia možnosť medzi aplikácie, ktoré vám pomôžu spať.
O ospalo poskytuje tiež zvuky, ktoré v kombinácii vytvárajú prostredie, ktoré uvoľňuje a pomáha zbaviť sa nespavosti.
Na výber nájdete niekoľko možností zvukov dažďa, ale aj hudobných nástrojov a zvukov prírody.
Okrem toho aplikácia ospalo umožňuje nahrávať kombinácie, ktoré sa vám najviac páčia, a počúvať ich, kedykoľvek budete chcieť.
Má však aj diferenciál, ktorým je časovač, pomocou ktorého si môžete zvoliť čas, ktorý si myslíte, že je potrebný na spánok, a neskôr sa vypne.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
Nielen to, ale nepoužíva internetové pripojenie, takže ho môžete bez obáv používať kdekoľvek.
A tým to nekončí, aplikáciou ospalo Je úplne zadarmo a je k dispozícii pre zariadenia so systémom Android a iOS.
Služby:
Ak sa vám tipy na spánok páčili, podeľte sa o ne s priateľmi, ktorí by chceli vedieť informácie na zlepšenie ich nočného spánku.
Napokon, spomínané aplikácie nájdete v obchodoch s aplikáciami. Obchod Google Play to je Apple obchod.
