Se você é tehotná precisa conhecer os melhores apps para fazer pilates na gestação, que vão te ajudar a ter uma gestação mais tranquila.
O pilates é um exercício que tem como principal função ajudar a manter a coluna alinhada e com isso evitar muitas dores e problemas.
Por isso, ele é muito recomendado no período de tehotenstva, porque é quando a mulher está sofrendo com as alterações a cada dia.
Como o seu centro de gravidade é constantemente alterado, as mulheres podem sofrer dores acentuadas na lombar.
Além de ajudar a manter a flexibilidade, que pode diminuir por causa do ganho de peso, ele também auxilia na respiração to je relaxamento.
Então, se você quer iniciar com os exercícios conheça nossa seleção de melhores apps para fazer pilates na gestação.
BTFit
Prvý v našom výbere melhores apps para fazer pilates na gestação, nájdete BTFit.
Esse é um aplicativo que oferece para você aulas coletivas todos os dias, e o melhor é que elas são gratuitas.
Okrem toho aplikácia BTFit conta com acompanhamento de profissional, que permite você tenha um treino personalizado para você, e com baixa duração.
Embora tenha conteúdos gratuitos, o app BTFit tem uma versão paga que conta com acesso sem limites das aulas, e também programa de desempenho.
Mas você encontra vários tipos de treinos para fazer em casa ou academia como programas para definir musculatura, pratica de yoga e perda de gordura.
Você encontra o app disponível para dispositivos Android ou iOS.
WeBurn
Po druhé, v našom výbere melhores apps para fazer pilates na gestação nájdete tiež WeBurn.
aplikáciu WeBurn é um dos mais completos que tem, e oferece aulas para que você faça em qualquer lugar, e das mais variadas modalidades.
Apesar de o app ter foco em pessoas que desejam perder peso, ele conta também com programas de dança, yoga, pilates, definição muscular e receitas.
E todo o programa é feito em vídeo aula bem explicadas, com duração de 12 a 20 minutos e que usam o peso do corpo.
Contudo o app tem um custo de mensalidade mensais para poder acessar o conteúdo, mas disponibiliza 7 dias para você testar de graça.
A nájdete WeBurn Dostupné pre zariadenia so systémom Android alebo iOS.
news.digitalseguro.com
Seven – Treino de 7 Minutos
Em terceiro lugar, tem o app Seven – Treino de 7 Minutos, outro que está entre os melhores apps para fazer pilates na gestação.
O app como o próprio nome já deixa claro, tem treinos de sete minutos de duração, o que permite você fazer sem muita preparação.
Okrem toho, Seven tem um designer bem intuitivo e prático, e com isso pode realizar o seu treino diário em qualquer lugar.
Por isso, indicam bastante o app para quem quer se exercitar, mas não tem muito tempo para gastar.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
Mas o app conta com treinos personalizados para você e dessa forma tenha o maior aproveitamento do seu treino.
Então você escolhe qual vai ser o seu objetivo, se é ficar forte, perder peso ou entrar em forma, e verá exercícios específicos para isso.
Služby:
Se gostou dos apps citados a cima, compartilhe com amigas e familiares que gostariam de saber essas informações.
Por fim, você encontra os apps disponível para dispositivos com sistema Android alebo iOS.
