การฝึกว่ายน้ำมีประโยชน์มากมายและหากคุณสนใจลองดู วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียว.
นอกจากจะเป็นกิจกรรมยามว่างที่ดีมากโดยเฉพาะกับอากาศร้อนๆ แบบนี้แล้ว แพทย์ยังแนะนำให้ว่ายน้ำอีกด้วย
นั่นเป็นเพราะเธอทำงานทั้งร่างกายและก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ข้อดีอีกประการสำหรับการเรียนว่ายน้ำคือคุณไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์ใด ๆ ในการทำเช่นนั้น และไม่มีการจำกัดอายุ
เห็นแล้ว วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียว ในการว่ายน้ำรูปแบบต่างๆ
ลงน้ำสบายใจเฉิบ
ประการแรกเพื่อเรียนรู้ วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียวคุณจะต้องได้รับความสะดวกสบายในน้ำ
แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่ชัดเจนมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้สิ่งนี้ เพราะขั้นตอนนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกหรือขัดขวางการเรียนรู้ของคุณ
และสำหรับบางคน การที่ร่างกายเต็มไปด้วยน้ำอาจรู้สึกแปลกๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องควบคุม
ดังนั้นเพื่อให้ชินกับมัน คุณต้องเดินในน้ำและขยับแขน แล้วคุณจะชินกับมันทีละนิด
แต่นั่นรวมถึงส่วนหัวด้วย ซึ่งคุณต้องทำความคุ้นเคยกับการคลุมหัวไว้ในน้ำด้วย
เพื่อให้คุ้นเคย ให้ศีรษะอยู่ใต้น้ำเป็นเวลา 5 วินาที และเพิ่มเวลาเท่าที่จะทำได้
เรียนรู้ที่จะลอย
อีกขั้นตอนที่สำคัญมากที่คุณต้องเรียนรู้คือการลอยหรือลอยน้ำ คุณจะต้องเท่านั้น วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียวถ้าคุณเรียนรู้สิ่งนี้
แม้ว่าขั้นตอนนี้จะท้าทายกว่าเล็กน้อย แต่คุณสามารถเตือนตัวเองว่าไม่ต้องกลัว ร่างกายของคุณชินกับมันแล้ว
จากนั้นคุณจะนอนลงบนน้ำราวกับเป็นฟูกและคุณจะลอยอยู่บนนั้น
เนื่องจากร่างกายมีความหนาแน่นไม่ต่างกับน้ำ ขั้นตอนนี้จึงเป็นธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องออกแรง แค่เพิ่มพลังและผ่อนคลาย
หากคุณมีปัญหาในขั้นตอนนี้ คุณสามารถใช้ทุ่นได้จนกว่าร่างกายของคุณจะชินกับมัน
เมื่อเสร็จแล้วก็ได้เวลาลองเคลื่อนตัวผ่านน้ำแต่ไม่ต้องแตะพื้น
ฝึกการเคลื่อนไหว
อีกหนึ่งจุดสำคัญของ วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียว คือคุณฝึกการเคลื่อนไหวแขนและขา
การเคลื่อนไหวเหล่านั้นที่ทำให้คุณเปลี่ยนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในน้ำ ดังนั้นใช้ประโยชน์จากทุ่นและฝึกฝนพวกมัน
ดังนั้นหลังจากฝึกซ้อมกับทุ่นสักสองสามครั้ง คุณสามารถลองทำทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องใช้มัน
เป็นเรื่องปกติถ้าคุณจมและเสียการทรงตัวในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปและการฝึกฝน คุณจะสามารถว่ายน้ำได้ด้วยตัวเอง
news.digitalseguro.com
แต่จงอดทน คุณไม่สามารถบอกได้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการเรียนว่ายน้ำ ดังนั้นคุณต้องอดทน
เรียนว่ายน้ำฟรี
สุดท้าย ถ้าคุณทำไม่ได้หรือกลัวที่จะทำ วิธีเรียนว่ายน้ำคนเดียว, คุณทำได้ เรียนว่ายน้ำ.
โอ เซสชัน ทำให้ใช้ได้ เรียนว่ายน้ำฟรี เพื่อให้คุณสามารถ เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ กับคุณครูที่จะมาสอนคุณ
คุณต้องติดตั้งแอปจาก เซสชัน บนสมาร์ทโฟนของคุณ จากนั้นสร้างบัญชีหรือเข้าสู่ระบบ
ในแท็บการตั้งเวลา คุณจะมองหากิจกรรมพิเศษ เลือก Sesc ในเมืองของคุณ และตัวเลือก การว่ายน้ำ.
อ่านด้วย:
จากนั้นคุณจะอ่านประกาศ จากนั้นเลือกวันที่เพื่อดูว่าคุณมีชั้นเรียนและเวลาใด
ทำการจองชั้นเรียนและสามารถมีได้สูงสุด 4 คน จากนั้นยืนยันการนัดหมายของคุณ
ที่ เรียนว่ายน้ำฟรี ขึ้นอยู่กับตารางเวลา Sesc ของเมืองของคุณ แต่คุณสามารถตรวจสอบได้ในแอป
บริการ:
สุดท้าย แอปพลิเคชัน Sesc SP พร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ที่มี หุ่นยนต์ และ iOS.
