Yüzme pratiği yapmanın birçok faydası vardır ve eğer ilgileniyorsanız, bkz. yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim.
Özellikle bu çok sıcak iklimde yüzme çok iyi bir boş zaman aktivitesi olmasının yanı sıra doktorlar tarafından da önerilmektedir.
Bunun nedeni, tüm vücudu çalıştırması ve fiziksel ve zihinsel sağlığa çeşitli faydalar sağlamasıdır.
Yüzmeyi öğrenmenin bir diğer olumlu yanı da bunu yapmak için herhangi bir cihaza bağlı kalmamanız ve yaş sınırlaması olmamasıdır.
o zaman gör yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim farklı yüzme stillerinde.
Suda rahat olun
Birincisi, öğrenmek yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim, suda rahat edebilmeniz gerekir.
Çok bariz bir şey gibi görünse bile bunu öğrenmek çok önemlidir çünkü bu adım öğrenmenizi kolaylaştıracak veya engelleyecektir.
Ve bazıları için tüm vücudunun suyla kaplı olması garip gelebilir ve bu nedenle kontrol edilmesi gerekir.
Yani alışmak için suda yürüyüp kollarınızı hareket ettiriyorsunuz ve yavaş yavaş alışacaksınız.
Ancak bu, tamamen suyla kaplanmasına alışmanız gereken kafayı da içerir.
Alışmak için başınızı 5 saniye suyun altında tutun ve mümkün olduğunca süreyi artırın.
yüzmeyi öğren
Öğrenmeniz gereken bir diğer çok önemli adım, suda yüzmek veya suda yüzmektir, tek yapmanız gereken yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim, eğer bunu öğrenirsen.
Bu adım biraz daha cüretkar olsa da korkmanıza gerek olmadığını, vücudunuzun buna alıştığını kendinize hatırlatabilirsiniz.
Sonra sanki bir şilteymiş gibi suyun üzerine uzanacaksınız ve suyun üstünde yüzeceksiniz.
Vücudun sudan farklı bir yoğunluğu olduğundan, bu adım neredeyse doğaldır, güce ihtiyacınız yoktur, sadece bir destek ve rahatlayın.
Bu adımda zorluk yaşarsanız, vücudunuz tamamen alışana kadar şamandıra kullanabilirsiniz.
İşiniz bittiğinde, ayaklarınızı yere değdirmeden suyun içinde ilerlemeyi denemenin zamanı geldi.
hareketleri eğit
Yine bir diğer önemli nokta yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim kol ve bacak hareketlerini eğitiyor musunuz?
Suda bir yandan diğer yana gitmenizi sağlayan hareketler, bu yüzden şamandıradan yararlanın ve onları eğitin.
Yani şamandıra ile birkaç kez pratik yaptıktan sonra, tüm bunları kullanmadan yapmayı deneyebilirsiniz.
İlk başta batmanız ve dengenizi kaybetmeniz normaldir, ancak zamanla ve pratik yaparak kendi başınıza yüzebileceksiniz.
haberler.digitalseguro.com
Ancak sabırlı olun, yüzme öğrenmenin ne kadar süreceğini bilemezsiniz, bu yüzden sebat etmelisiniz.
ücretsiz yüzme dersleri
Son olarak, yapamıyorsanız veya yapmaktan korkuyorsanız yalnız yüzmeyi nasıl öğrenirim, yapabilirsin yüzme dersleri.
Ö oturum kullanılabilir hale getirir ücretsiz yüzme dersleri yapabilmen için yüzmeyi öğrenmek size öğretecek öğretmenlerle.
Bunun için uygulamayı şuradan yüklemeniz gerekir: oturum akıllı telefonunuzda ve ardından hesabınızı oluşturun veya oturum açın.
Planlama sekmesinde, özel aktiviteler arayacak, şehrinizdeki Oturumu ve seçeneğini belirleyeceksiniz. yüzme.
DE OKUYUN:
Ardından bildirimleri okuyacaksınız, ardından dersinizin ne zaman olduğunu ve saatin müsait olduğunu görmek için tarihi seçeceksiniz.
Dersler için rezervasyonunuzu yapın, maksimum 4'e kadar olabilir ve randevunuzu onaylayın.
saat ücretsiz yüzme dersleri şehrinizin Sesc programına bağlıdır, ancak bunu uygulamadan kontrol edebilirsiniz.
Hizmetler:
Son olarak, Sesc SP uygulaması şu özelliklere sahip cihazlar için mevcuttur: android ve iOS.
