إذا كنت ، مثل كثير من الناس ، تواجه صعوبة في النوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة البعض تطبيقات لمساعدتك على النوم.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تواجه صعوبة في النوم ، ولمعرفة ما هي عليه ، ابحث عن خبير.
لكن في بعض الأحيان تكون الأسباب بسيطة ، مثل الانشغال باجتماع في العمل أو ندوة لتقديمها في المدرسة.
أيضًا ، الخلاف في العلاقة وإلا فإن العقل يستمر في التفكير ولا ينطفئ حتى أتمكن من النوم.
على أي حال ، بغض النظر عن السبب ، فقد قدمنا لك بعضًا منها تطبيقات لمساعدتك على النوم يمكن أن تساعدك في هذه المشكلة.
دورة النوم
الأول على قائمتنا تطبيقات لمساعدتك على النوم ستجد التطبيق دورة النوم.
ا دورة النوم هو أحد أكثر التطبيقات شعبية من نوعه ، وله إصدار مجاني ومدفوع لأجهزة Android و iOS.
لذا فهو جهاز مراقبة للنوم ، يقوم بتحليل نمط نوم المستخدم ، وعندما يكون في حالة نوم سطحي ، فإنه يوقظه.
هذا لأنه عندما تستيقظ في هذه المرحلة ، فإنك تشعر بمزيد من الراحة وتشعر بمزيد من الاسترخاء عندما تستيقظ.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن دورة النوم تمكن من جمع المعلومات من خلال الميكروفون وتحديد ما إذا كان المستخدم يعاني من انقطاع النفس أو الشخير.
ويمكن للتطبيق إنشاء رسوم بيانية بهذه المعلومات وحتى تحديد أي صوت لم يصدر عن المستخدم.
الاسترخاء الألحان
ثانيًا ، التطبيق الاسترخاء الألحان موجود أيضًا في قائمتنا تطبيقات لمساعدتك على النوم.
بالفعل الاسترخاء الألحانكما يقول الاسم بالفعل ، له عدة أصوات مثل الطيور والمطر والآلات الموسيقية التي تساعد على الاسترخاء وتساعدك على النوم.
وذلك لأن اقتراح التطبيق هو خلق مناخ سليم يساعد على النوم ، كما لو كنت في مكان تستمع إلى الطبيعة.
ومع ذلك ، فإن الاسترخاء الألحان يحتوي على إصدار مجاني ومميز ، وللإصدار المجاني بعض القيود.
لكنها تتميز أيضًا بتأملات وقصص للأطفال وتمارين مضمونة لتهدئة العقول الأكثر هياجًا.
النوم
news.digitalseguro.com
أخيرًا ، ستجد أيضًا ملف النوم كخيار آخر بين تطبيقات لمساعدتك على النوم.
ا النوم كما أنه يوفر الأصوات التي ، عند دمجها ، تشكل بيئة تساعد على الاسترخاء وتساعد على فقدان الأرق.
ستجد العديد من خيارات أصوات المطر للاختيار من بينها ، بالإضافة إلى الآلات الموسيقية وأصوات الطبيعة.
بالإضافة إلى التطبيق النوم يسمح لك بتسجيل المجموعات التي تعجبك أكثر والاستماع إليها وقتما تشاء.
ولكن أيضًا ، لديه تفاضل وهو مؤقت ، يمكنك اختيار الوقت الذي تعتقد أنه ضروري للنوم وإيقافه لاحقًا.
اقرأ أيضًا:
ليس هذا فقط ، ولكنه لا يستخدم اتصالاً بالإنترنت ، لذا يمكنك استخدامه في أي مكان دون قلق.
ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، التطبيق النوم إنه مجاني تمامًا ومتوفر لأجهزة Android و iOS.
خدمات:
إذا أعجبتك نصائح النوم ، شاركها مع الأصدقاء الذين يرغبون في معرفة المعلومات لتحسين نومهم ليلاً.
أخيرًا ، يمكنك العثور على التطبيقات المذكورة في متاجر التطبيقات. متجر جوجل بلاى و متجر آبل.
