ال الصحة النفسية خلال جائحة الفيروس التاجي الجديد ، تأثرت بالعديد من الأسباب: عدم اليقين بشأن المستقبل ، والخوف من المرض ، وفقدان الأحباء ، وعدم الاستقرار الاقتصادي والعديد من العوامل الأخرى. تعرف على تطبيقات التحكم في الاكتئاب والتوتر العاطفي.
لهذا السبب من المهم الانتباه إلى ملف الحالة العاطفية و الناس من حولنا. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن يؤثر التوتر والقلق على الاستجابة المناعية للجسم وفي الوقت الحالي ، يعد امتلاك مناعة عالية أمرًا ضروريًا.
الاستفادة من سهولة الاستخدام والتوافر الواسع لشبكات Wi-Fi والأجهزة المحمولة ، استثمر الباحثون في تطوير منصات وبرامج للمساعدة مرضى الاضطرابات الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
ال اكتئاب هو مرض يؤثر على 300 مليون شخص ويسبب الإعاقة. السبب الرئيسي موجود على الأرض.
هادئ
تشرح جراح التجميل بياتريس لاسينس: "ثماني ساعات من النوم الجيد ليلاً ضرورية لعدد من العوامل في الجسم ، بما في ذلك المناعة والصحة العقلية."
لهذا تطبيقات التي تساعدك على النوم بشكل أفضل مفيدة لمرضى الأرق. الناس.
اهدأ إنها تطبيق مجاني لأجهزة iOS و Android للاسترخاء والتأمل. يمكنك اختيار برنامج التأمل الإرشادي الذي يستمر من 3 إلى 25 دقيقة ، ويمكنك أيضًا اختيار مقطع صوتي مريح لمساعدتك على النوم.
يحتوي التطبيق أيضًا على مكتبة "قصص النوم" حيث يمكن للمشاهير قراءة القصص عن سعادتهم في النوم.
هابييفي إنها مباراة من يقترح أنشطة ماذا او ما هل تستطيع تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر. تم تطوير هذه الألعاب بناءً على الأدلة العلمية.
يمكنك أيضا راقب عواطفك قبل وبعد المباراة لمعرفة ما إذا كان طلب يساعد حقًا على التخفيف المشاعر السيئة. هابييفي إنه مجاني ، لكنه يحتوي أيضًا على خطط مدفوعة.
العملة الإلكترونية
ا تطبيق E-Moods يواجه المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية ، كما الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب.
كل يوم ، تقوم بتسجيل الدخول إلى طلب ويجيب على عدد ساعات نومك في تلك الليلة ومزاجك - سواء كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو النشوة أو القلق أو التهيج أو الذهان.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إدخال معلومات حول وزنك والأدوية التي تتناولها وطرق العلاج والملاحظات. E-Moods يعرض بياناتك في شكل رسوم بيانية ، حتى تتمكن من فهم العلاقة بين النوم والوزن والأدوية ومزاجك.
ا التطبيق مجاني ومتاح لنظامي iOS و Android.
تدفق
ا تطبيق "Flow" ، تم تطويره بواسطة شركة الأجهزة الطبية تدفق علم الأعصاب ، هو معالج روبوت محادثة مصمم ل مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أثناء انتظار المهنيين الطبيين لرؤيتهم.
هذا التطبيق المجاني متوفر حاليًا على نظام التشغيل iOS ويسمح للمستخدمين بالمشاركة في المحادثات اليومية ، ويقدم نصائح المساعدة الذاتية ، وميزات تتبع المشاعر ، ومقاطع الفيديو المنسقة لتصور أفضل للصحة العقلية والتأمل والتمارين العقلية.
الميزة الرئيسية هي سهولة وصول الروبوت وتوافر الخدمة على مدار 24 ساعة. "تدفق"يوفر أيضًا إخفاء الهوية للمرضى.
اقرأ أيضًا
حزام
في ال تطبيق Girdle، يمكنك تدوين حالتك المزاجية كل يوم ، والإجابة على بعض الأسئلة الأساسية حول اليوم ، والحصول على تحليل لتقلبات مزاجك خلال الشهر.
ولكن الميزة هي أن التطبيق يحتوي أيضًا على "جلسات علاج" صوتية محددة لكل حالة عاطفية ، مثل عدم الأمان ، وتدني احترام الذات ، والخوف ، قلق الإكتئاب، إلخ.
في الأدوات الأخرى ، يمكنك إجراء تقييم ذاتي لحالتك العقلية ، وتلقي تقارير التقدم ، وحتى جلسات البحث بناءً على المحتوى الذي تريد موازنته. ولديها نسخة مجانية ونسخة مدفوعة لنظامي iOS و Android.
خدمات
لقد أحب التطبيقات للتعامل مع الاكتئاب والضغط العاطفي.
دحدد التطبيق الذي أعجبك أكثر وقم بتنزيله الآن على متجر Play أو متجر التطبيقات.
