نظرة كيفية مراقبة النوم ومعدل ضربات القلب على الهاتف المحمول وتحكم في صحتك حتى أثناء نومك.
في الوقت الحاضر ، لم تعد العناية بالصحة مصدر قلق للقلة فقط بل أصبحت مصدر قلق لجميع الناس.
وقد وصلت العديد من الحلول للمساهمة والتيسير ، لأنها تتيح لك قياس مدى تقدمك معدل ضربات القلب وجودة النوم.
كما هو الحال مع الساعات الذكية التي لها وظائف صحية مختلفة يمكنك استخدامها لتتبع كيف تكون.
ولكن لكي تستفيد أيضًا من هذه التقنية ، انظر كيف تعمل هذه الأجهزة والنماذج التي لها هذه الوظيفة.
مراقبة النوم
أولا ، دعونا نرى ليس فقط كيفية مراقبة النوم ومعدل ضربات القلب على الهاتف المحمول، ولكن كيف تعمل وظيفة مراقبة النوم.
ذلك لأن عدم النوم لفترة من الوقت يمكن أن يسبب أمراضًا مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والاكتئاب وحتى زيادة الوزن.
والساعات الذكية مراقبة النوم، هي ساعات ذكية تتعرف على كيفية نومك.
للقيام بذلك ، يستخدمون مقياس التسارع ، وهو نفس تقنية الهاتف الخلوي التي تتيح لك رؤية متى يتحرك الجهاز.
لذلك تتعرف كل حركة تقوم بها على الساعة وتستخدمها لترى كيف تكون جودة نومك.
لذلك ، يتم قياس نوعية النوم يعتمد على الحركات التي تم إجراؤها ، ولكن ليس فقط مقياس التسارع الذي يقوم بالقياس.
بعد كل شيء ، بعض الناس يتحركون كثيرًا أثناء نومهم ، لذلك يرى بعض النقاط الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للساعات الذكية معرفة الوقت المناسب للنوم ، عن طريق خفض معدل ضربات القلب ووظائف الجسم الأخرى.
مراقبة القلب
ثانيًا ، دعنا نرى كيف أن ملف مراقبة التردد عضلات قلبية من صنع ساعة ذكية.
من أجل قياس كيف معدل ضربات القلب، لا داعي لشد الساعة على معصمك ، يكفي ملامسة الجلد فقط.
للقياس ، يتم تشغيل ضوء LED أخضر ، والذي يمكنه العثور على نبض الدم وما إلى ذلك قياس معدل ضربات القلب.
ولكن هناك طريقتان يمكنك من خلالهما تشغيل الوظيفة ، يدويًا أو برمجة جهازك للقياس في الأوقات المجدولة.
والآن بعد أن رأينا كيفية مراقبة النوم ومعدل ضربات القلب على الهاتف المحمول، راجع بعض الأجهزة التي تحتوي على هذه الوظائف.
news.digitalseguro.com
يراقب مع المراقبة
تعد ساعة Apple Watch Series 4 واحدة من تلك التي تحتوي على هذه الوظائف التي تحدثنا عنها سابقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يُشار إليه لمن يمارسون أنشطة بدنية لأنه يُظهر أيضًا عدد السعرات الحرارية التي أنفقتها في التمرين.
ويمكنك اختيار عدد السعرات الحرارية التي تريد حرقها على الساعة الذكية ، بالإضافة إلى إظهار المسافة التي قطعتها خلال وقت نشاطك.
لكن لدى Samsung أيضًا ساعات ذكية بها هذه الوظائف ، كما هو الحال مع Galaxy Active.
اقرأ أيضًا:
تمامًا مثل الساعة تفاح، أولئك الذين سامسونج لديها خيار لتتبع أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية.
من المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة والعديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها. وقمت أيضًا بقياس السعرات الحرارية والتشبع ومعدل ضربات القلب.
وإحدى أكثر وظائف Galaxy Active إثارة للاهتمام هي أنه يمكن للبعض اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب ومستوى الإجهاد.
أخيرًا ، من المثير للاهتمام معرفة ذلك كيفية قياس النوم ومعدل ضربات القلب عن طريق الهاتف الخلويلكن هذه الأجهزة لا تغير موعد الطبيب.
خدمات:
إذا أعجبتك النصائح المذكورة أعلاه ، شاركها مع الأصدقاء والعائلة.
ساعة حائط Apple Watch Series 4 و Galaxy Watch Active له وظائف قياس النوم ومعدل ضربات القلب.
