А псіхічнае здароўе падчас пандэміі новага каронавіруса на яе паўплывала мноства прычын: няўпэўненасць у будучыні, страх перад хваробай, страта блізкіх, эканамічная нестабільнасць і многія іншыя фактары. Пазнаёмцеся з праграмамі для барацьбы з дэпрэсіяй і эмацыйным стрэсам.
Вось чаму важна звярнуць увагу на свой эмацыйны стан і людзей вакол нас. У асноўным таму, што стрэс і трывога ўплываюць на імунную рэакцыю арганізма і зараз вельмі важна мець высокі імунітэт.
Карыстаючыся прастатой выкарыстання і шырокай даступнасцю сетак Wi-Fi і мабільных прылад, даследчыкі ўклалі грошы ў распрацоўку платформаў і праграмнага забеспячэння, каб дапамагчы пацыенты з засмучэннямі псіхічныя засмучэнні, такія як дэпрэсія.
А дэпрэсія ёсць хвароба які закранае 300 мільёнаў чалавек і выклікае інваліднасць. Галоўная прычына на зямлі.
Спакойны
Пластычны хірург Беатрыс Ласанс тлумачыць: «Восем гадзін якаснага начнога сну важныя для шэрагу фактараў у арганізме, уключаючы імунітэт і псіхічнае здароўе».
Вось чаму прыкладанні якія дапамагаюць лепш спаць, выдатна падыходзяць для тых, хто пакутуе бессанню. Людзі.
Супакойся гэта а бясплатнае прыкладанне для iOS і Android для адпачынку і медытацыі. Вы можаце выбраць праграму медытацыі пад кіраўніцтвам, якая доўжыцца ад 3 да 25 хвілін, а таксама выбраць расслабляльны саўндтрэк, які дапаможа вам заснуць.
У дадатку таксама ёсць бібліятэка «гісторый сну», дзе знакамітасці могуць чытаць гісторыі для свайго шчаслівага сну.
шчаслівы гэта а гульня хто прапануе дзейнасці што Вы можаце дапамагаюць расслабіцца і зняць стрэс. Гэтыя гульні распрацаваны на аснове навуковых дадзеных.
Вы таксама можаце сачыце за сваімі эмоцыямі да і пасля гульні, каб убачыць, калі прымяненне сапраўды дапамагае палегчыць дрэнныя эмоцыі. шчаслівы Гэта бясплатна, але таксама ёсць платныя планы.
электронная валюта
О Прыкладанне E-Moods сутыкаецца пацыенты з псіхічнымі расстройствамі, як дэпрэсія, трывога і біпалярнае засмучэнне.
Кожны дзень вы ўваходзіце ў прымяненне і адказвае, колькі гадзін вы спалі гэтай ноччу і ваш настрой - ці ёсць у вас сімптомы дэпрэсіі, эйфарыі, трывогі, раздражняльнасці або псіхозу.
Акрамя таго, вы можаце ўвесці інфармацыю аб сваёй вазе, якія прымаюцца леках, метадах лячэння і нататкі. Электронныя настроі адлюстроўвае вашы даныя ў выглядзе графікаў, каб вы маглі зразумець сувязь паміж сном, вагой і лекамі і вашым настроем.
О дадатак з'яўляецца бясплатным і даступны для iOS і Android.
паток
О Дадатак «Flow», Распрацавана кампаніяй па вытворчасці медыцынскіх вырабаў паток Neuroscience, гэта чат-бот-тэрапеўт, прызначаны для дапамагчы людзям з праблемамі псіхічнага здароўя у чаканні, пакуль іх убачаць медыцынскія работнікі.
гэта бясплатнае прыкладанне зараз даступны на iOS і дазваляе карыстальнікам удзельнічаць у штодзённых размовах, дае парады па самадапамозе, функцыі адсочвання эмоцый і падабраныя відэа для лепшай візуалізацыі псіхічнага здароўя, медытацыі і разумовых практыкаванняў.
Галоўная перавага - лёгкі доступ да робата і кругласутачная даступнасць сэрвісу. «паток” таксама забяспечвае ананімнасць для пацыентаў.
ЧЫТАЦЬ ТАКСАМА
Паясок
На ст Дадатак пояса, вы можаце кожны дзень запісваць свой настрой, адказаць на некалькі асноўных пытанняў пра дзень і атрымаць аналіз перападаў настрою за месяц.
Але перавагай з'яўляецца тое, што праграма таксама мае спецыяльныя аўдыё "сеансы лячэння" для кожнага эмацыйнага стану, напрыклад, няўпэўненасці, нізкай самаацэнкі, страху, дэпрэсія, трывогаі г.д.
У іншых інструментах вы можаце самастойна ацэньваць свой псіхічны стан, атрымліваць справаздачы аб прагрэсе і нават сеансы пошуку на аснове кантэнту, які вы хочаце збалансаваць. І ў яго ёсць бясплатная версія і платная версія для iOS і Android.
паслугі
Яму падабаліся праграмы для барацьбы з дэпрэсіяй і эмацыйным стрэсам.
Двызначце прыкладанне, якое вам больш за ўсё спадабалася, і загрузіце яго зараз па адрасе гульнявая крама або Крама прыкладанняў.
