праблемы са спіной з'яўляюцца адной з найбольш частых прычын фізічная слабасць. У цяперашні час ст боль у спіне гэта найбольш частая прычына непрацаздольнасці. Пазнаёмцеся з мабільнымі праграмамі для лячэння боляў у спіне.
Большасць людзей баяцца фізічная актыўнасць, калі вы адчуваеце боль у спіне, але зніжэнне ўзроўню актыўнасці часта падаўжае або нават пагаршае стан. Каб вырашыць гэтую праблему, мы прывялі некалькі выдатных і даступных парад.
Праверце гэта ніжэй мабільныя праграмы для лячэння болі ў спіне.
Прыкладанне для лячэння болі ў спіне
Каб даць інструмент, які дапаможа людзям справіцца з гэтай сітуацыяй без патрэбы ў медыцынскіх работніках, каманда была створана для стварэння a прымяненне што яны называлі selfBACK.
План накіраваны на тое, каб даць магчымасць большай колькасці людзей лепш спраўляцца з болем у спіне, што можа прынесці велізарную эканомію на працоўным жыцці і сістэмах аховы здароўя.
Практыкаванні на расцяжку - гэта а прымяненне для тэлефонаў Android Гэта iphone (iOS), які дапамагае карыстальнікам расцягнуць, разагрэць і, нарэшце, расслабіцца пасля практыкаванні.
вы можаце выконваць рэгулярныя расцяжкі па ўсім целе або засяродзіцца на зняцці болю і расслабленні канечнасцяў, напрыклад хрыбетніка і паясніцы.
Вы можаце ставіць штотыднёвыя мэты і наладжваць іх фізічныя практыкаванні і праграмаванне кожнага з іх дзейнасць.
Большасць функцый бясплатныя, але некаторыя планы навучанне патрабуецца падпіска з прыблізным коштам R$70.00.
Дадатковыя парады па лячэнні болі ў спіне
Іглаўколванне
Афіцыйная медыцынская прафесія, тэхніка акупунктуры падыходзіць нават для хранічны дыскамфорт у спіне.
«Гэта дапамагае арганізму вылучаць эндарфіны (натуральнае рэчыва, якое змагацца з болем), расслабляе мышцы і здымае напружанне для пацыентаў», - сказаў Фунес, які таксама з'яўляецца спецыялістам па акупунктуры ў AMB (Бразільская медыцынская асацыяцыя).
Звычайна вы можаце заўважыць значнае паляпшэнне да пятага сеансу.
Астэапатыя
У аснове гэтай методыкі ляжыць вера ў тое, што ўсе сістэмы ў арганізме інтэграваныя і павінны працаваць збалансавана. «Мы спрабуем зразумець клінічную гісторыю і боль кожнага чалавека.
Але мы таксама зробім ацэнку паставы, фізічныя выпрабаванні і мабільнасць; пакуль мы не паставім вельмі персаналізаваны канчатковы дыягназ», - тлумачыць Саміра Паліселі, фізіятэрапеўт Артапедычнай школы Мадрыда Тао ў Сан-Паўлу. Лячэнне заключаецца ў перастаноўцы будынак цела з дапамогай ручное ўмяшанне. «Мэта - не проста ліквідаваць боль у месцы, а ліквідаваць прычыну болю. Вынік можа быць паказаны на першай сустрэчы».
А тэрапія остеопатія не мае супрацьпаказанняў і рэкамендуецца пры вострых і хранічных захворваннях.
ЧЫТАЦЬ ТАКСАМА
Масаж
Калі доктар дазволіць, то некаторыя методыкі, прапанаваныя курортамі і клінікамі, адназначна могуць палегчыць! Андрэа Торэс, фізіятэрапеўт W Spa ў Рыа-дэ-Жанэйра, тлумачыць: «А масаж расслабляе мышцы спіны, а рух рук стымулюе кровазварот у рэгіёне, паскараючы такім чынам выздараўленне выпадак траўмы.”
Good with therapist Preview дапаможа вам выкарыстоўваць яго правільна. «Некаторыя віды болю прыносяць карысць ад a ціск больш, а іншыя патрабуюць больш лёгкага дотыку. Гэта павінен быць масаж, а не катаванне».
Напрыклад, таксама варта разгледзець тэхнікі з выкарыстаннем нагрэтых камянёў або астуджанага геля. «Цяпло расслабляе, холад абязбольвае», — дадаў Торэс.
паслугі
Мы не заўсёды можам марнаваць свой час, з прыкладанні забаў і весялосці, такіх як, напрыклад, дадатак, каб надзець людзям бараду, прыкладання, каб зрабіць сябра лысым, або вядомае прыкладанне для старэння. Часам нам даводзіцца клапаціцца пра сваё здароўе.
Для дарослых інфармацыі, проста спампуйце прымяненне у "Практыкаванні ад боляў у спінеу вашай краме мабільны тэлефон.
Мы згадвалі, што прымяненне мае мэту палегчыць вашу боль, важна, каб для поўнага лячэння болі ў цягліцах, вам варта звярнуцца да ўрача або фізкультурніка.
