Калі вы цяжарная трэба ведаць лепшыя праграмы для заняткаў пілатэс падчас цяжарнасці, што дапаможа вам больш спакойна працякаць цяжарнасць.
О пілатэс Гэта практыкаванне, асноўная функцыя якога - дапамагчы хрыбетніку выраўнаваць і, такім чынам, пазбегнуць шматлікіх боляў і праблем.
Таму настойліва рэкамендуецца ў перыяд цяжарнасць, бо менавіта тады жанчына кожны дзень пакутуе ад зменаў.
Паколькі іх цэнтр цяжару пастаянна ссоўваецца, жанчыны могуць адчуваць моцную боль у паясніцы.
У дадатак да дапамогі ў падтрыманні гнуткасць, які можа знізіцца з-за павелічэння вагі, гэта таксама дапамагае пры дыханні Гэта паслабленне.
Такім чынам, калі вы хочаце пачаць з практыкаванняў, азнаёмцеся з нашай падборкай лепшыя праграмы для заняткаў пілатэс падчас цяжарнасці.
BTFit
Першы ў нашай падборцы лепшыя праграмы для заняткаў пілатэс падчас цяжарнасці, вы знойдзеце BTFit.
Гэта дадатак, якое прапануе вам групавыя заняткі кожны дзень, і самае лепшае ў тым, што яны бясплатныя.
Акрамя таго, дадатак BTFit Ён мае прафесійнае суправаджэнне, што дазваляе вам атрымаць персанальнае навучанне для вас, і з кароткай працягласцю.
Нягледзячы на тое, што ў ім ёсць бясплатны кантэнт, дадатак BTFit Ёсць платная версія, якая мае неабмежаваны доступ да заняткаў, а таксама праграму прадукцыйнасці.
Але вы можаце знайсці некалькі тыпаў трэніровак, якія можна рабіць дома або ў трэнажорнай зале, напрыклад, праграмы нарошчвання мышачнай масы, заняткі ёгай і страту тлушчу.
Вы знойдзеце прыкладанне, даступнае для прылад Android або iOS.
WeBurn
Па-другое, у нашай падборцы лепшыя праграмы для заняткаў пілатэс падчас цяжарнасці вы таксама знойдзеце WeBurn.
дадатак WeBurn з'яўляецца адным з самых поўных і прапануе заняткі, якія вы можаце праводзіць дзе заўгодна і самымі рознымі спосабамі.
Нягледзячы на тое, што праграма арыентавана на людзей, якія хочуць схуднець, у ёй таксама ёсць танцы, ёга, пілатэс, вызначэнне цягліц і рэцэпты.
І ўся праграма выконваецца ў добра растлумачаных відэа-занятках працягласцю ад 12 да 20 хвілін з выкарыстаннем вагі цела.
Тым не менш, праграма мае штомесячную плату за доступ да змесціва, але яна прапануе вам 7 дзён бясплатна праверыць яго.
І вы знойдзеце WeBurn Даступна для прылад Android або iOS.
news.digitalseguro.com
Сем - 7 хвілін трэніроўкі
Па-трэцяе, ёсць дадатак Сем - 7 хвілін трэніроўкі, яшчэ адзін сярод лепшыя праграмы для заняткаў пілатэс падчас цяжарнасці.
Дадатак, як зразумела з назвы, мае сяміхвілінныя трэніроўкі, што дазваляе рабіць гэта без асаблівай падрыхтоўкі.
Акрамя таго, ст Сем Ён мае вельмі інтуітыўна зразумелы і практычны дызайн, таму вы можаце выконваць штодзённыя трэніроўкі ў любым месцы.
Такім чынам, яны настойліва рэкамендуюць прыкладанне тым, хто хоча займацца спортам, але не мае шмат часу.
ЧЫТАЦЬ ТАКСАМА:
Але ў дадатку ёсць персаналізаваныя трэніроўкі для вас, і такім чынам вы атрымаеце максімальную карысць ад трэніровак.
Такім чынам, вы выбіраеце, якой будзе ваша мэта, няхай гэта будзе ўмацаванне, пахуданне або прывядзенне ў форму, і вы ўбачыце для гэтага спецыяльныя практыкаванні.
Паслугі:
Калі вам спадабаліся праграмы, згаданыя вышэй, падзяліцеся імі з сябрамі і сям'ёй, якія хацелі б ведаць гэтую інфармацыю.
Нарэшце, вы знойдзеце праграмы, даступныя для прылад з Android або iOS.
