A duševní zdraví během nové pandemie koronaviru ji ovlivnilo mnoho důvodů: nejistota z budoucnosti, strach z nemocí, ztráta blízkých, ekonomická nestabilita a mnoho dalších faktorů. Seznamte se s aplikacemi pro kontrolu deprese a emočního stresu.
Proto je důležité věnovat pozornost svému emoční stav a lidí kolem nás. Především proto, že stres a úzkost ovlivňují imunitní odpověď těla a právě teď je důležitá vysoká imunita.
S využitím snadného použití a široké dostupnosti sítí Wi-Fi a mobilních zařízení investovali výzkumníci do vývoje platforem a softwaru, který jim pomůže pacientů s poruchami duševní poruchy, jako je deprese.
A Deprese je nemoc která postihuje 300 milionů lidí a způsobuje invaliditu. Hlavní důvod je na zemi.
Uklidnit
Plastická chirurgička Beatriz Lassance vysvětluje: „Osm hodin kvalitního spánku v noci je nezbytných pro řadu faktorů v těle, včetně imunity a duševního zdraví.“
Proto aplikace které vám pomohou lépe spát, jsou skvělé pro nespavce. Lidé.
Zklidni se je to a bezplatná aplikace pro iOS a Android pro relaxaci a meditaci. Můžete si vybrat řízený meditační program, který trvá od 3 do 25 minut, a také si můžete vybrat relaxační soundtrack, který vám pomůže usnout.
Aplikace má také knihovnu „příběhů o spánku“, kde si celebrity mohou číst příběhy pro své štěstí ve spánku.
šťastný je to a hra kdo navrhuje činnosti co můžeš pomáhají uvolnit se a zmírnit stres. Tyto hry jsou vyvinuty na základě vědeckých důkazů.
Můžete také sledovat své emoce před a po hře, abyste zjistili, zda aplikace opravdu pomáhá zmírnit špatné emoce. šťastný Je to zdarma, ale má také placené plány.
e-měna
Ó Aplikace E-Moods čelí pacientů s duševními poruchami, tak jako deprese, úzkost a bipolární porucha.
Každý den se přihlásíte do aplikace a odpoví, kolik hodin jste tu noc spali a jaká je vaše nálada – zda máte příznaky deprese, euforie, úzkosti, podrážděnosti nebo psychózy.
Kromě toho můžete zadat informace o své hmotnosti, užívaných lécích, metodách léčby a poznámky. E-nálady zobrazuje vaše data ve formě grafů, takže můžete pochopit vztah mezi spánkem, hmotností a léky a vaší náladou.
Ó aplikace je zdarma a je k dispozici pro iOS a Android.
tok
Ó aplikace "Flow", Vyvinuto společností vyrábějící zdravotnické prostředky tok Neuroscience, je chatbot terapeut navržen tak, aby pomáhat lidem, kteří mají problémy s duševním zdravím při čekání, až je uvidí lékaři.
tato bezplatná aplikace je aktuálně k dispozici pro iOS a umožňuje uživatelům účastnit se každodenních konverzací, poskytuje svépomocné tipy, funkce sledování emocí a upravená videa pro lepší vizualizaci duševního zdraví, meditace a duševních cvičení.
Hlavní výhodou je snadný přístup k robotu a jeho 24hodinová servisní dostupnost. “tok“ také poskytuje pacientům anonymitu.
ČTĚTE TAKÉ
Pás
Na Aplikace Girddle, můžete si každý den zapsat svou náladu, odpovědět na několik základních otázek o daném dni a získat analýzu změn nálady za daný měsíc.
Ale výhodou je, že aplikace má také specifické zvukové „léčebné sezení“ pro každý emoční stav, jako je nejistota, nízké sebevědomí, strach, deprese, úzkost, atd.
V jiných nástrojích můžete sami hodnotit svůj duševní stav, přijímat zprávy o pokroku a dokonce vyhledávat relace na základě obsahu, který chcete vyvážit. A má bezplatnou verzi a placenou verzi pro iOS a Android.
služby
Měl rád aplikace pro zvládání deprese a emočního stresu.
Ddefinujte aplikaci, která se vám nejvíce líbila, a stáhněte si ji nyní na obchod Play nebo Obchod s aplikacemi.
