problémy se zády jsou jednou z nejčastějších příčin fyzická slabost. V současné době je bolesti zad je nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Seznamte se s mobilními aplikacemi pro léčbu bolestí zad.
Většina lidí se bojí fyzická aktivita, když pociťujete bolesti zad, ale snížení úrovně aktivity často prodlužuje nebo dokonce zhoršuje stav. Abychom tento problém vyřešili, přinesli jsme několik skvělých a cenově dostupných tipů.
Podívejte se na to níže mobilní aplikace pro léčbu bolestí zad.
Aplikace k léčbě bolesti zad
S cílem poskytnout nástroj, který lidem pomůže vyrovnat se s touto situací bez potřeby zdravotníků, byl veden tým, který vytvořil a aplikace jak říkali selfBACK.
Cílem plánu je umožnit více lidem lépe zvládat bolesti zad, což může přinést obrovské úspory v pracovním životě lidí a zdravotních systémech.
Protahovací cvičení je a aplikace pro telefony android to je iphone (iOS), který pomáhá uživatelům protáhnout se, zahřát a nakonec si odpočinout cvičení.
můžete vystupovat pravidelné úseky celého těla nebo se zaměřte na úlevu od bolesti a uvolnění končetin, jako např páteře a bederní oblasti.
Můžete si nastavit týdenní cíle a přizpůsobit je cvičení a programování každého z nich aktivita.
Většina funkcí je zdarma, ale některé plány výcvik vyžadovat předplatné s přibližnou hodnotou R$70,00.
Extra tipy pro léčbu bolesti zad
Akupunktura
Formální lékařské povolání, technika akupunktury je vhodná i pro chronické nepohodlí zad.
„Pomáhá tělu uvolňovat endorfiny (přirozená látka, která bojovat s bolestí), uvolňuje svaly a uvolňuje pacientům napětí,“ řekl Funes, který je také specialistou na akupunkturu v AMB (Brazilian Medical Association).
Obvykle můžete vidět velké zlepšení do pátého sezení.
Osteopatie
Základem této techniky je přesvědčení, že všechny systémy v těle jsou integrované a potřebují pracovat v rovnováze. "Snažíme se porozumět klinické historii a bolest každého člověka.
Ale budeme také provádět hodnocení držení těla, fyzické testy a mobilita; dokud neprovedeme velmi personalizovanou konečnou diagnózu,“ vysvětluje Samira Poliseli, fyzioterapeutka na ortopedické škole Madrid Tao v São Paulu. Léčba spočívá v přeuspořádání stavba těla pomocí manuální zásah. „Cílem není jen odstranit bolest v místě, ale odstranit příčinu bolesti. Výsledky se mohou ukázat na prvním setkání.“
A terapie osteopatie nemá žádné kontraindikace a doporučuje se při akutních a chronických potížích.
ČTĚTE TAKÉ
- aplikace pro měření tlaku
- Změřte si cukrovku mobilním telefonem
- Překonání deprese prostřednictvím aplikace
Masáž
Pokud to lékař dovolí, některé techniky poskytované lázněmi a klinikami mohou rozhodně ulevit! Andréa Torres, fyzioterapeutka W Spa v Rio de Janeiru, vysvětluje: „A masáž uvolňuje zádové svalya pohyb rukou stimuluje krevní oběh v regionu, čímž urychluje zotavení v případ zranění.“
Good with therapist Preview vám pomůže jej správně používat. "Některé typy bolesti mají prospěch z a tlak větší, zatímco jiné vyžadují lehčí dotyk. Měla by to být masáž, ne mučení.“
Za pozornost stojí například i techniky využívající nahřáté kameny nebo chlazený gel. "Teplo je relaxace, chlad je analgetikum," dodal Torres.
služby
Nemůžeme vždy trávit čas s aplikace zábavy a legrace, jako je např. aplikace na navlékání vousů na lidi, aplikace, díky kterým bude přítel plešatý nebo známá aplikace pro stárnutí. Někdy se musíme starat o své zdraví.
Pro dospělé informace, stačí stáhnout aplikace v "Cvičení na bolesti zadve vaší prodejně mobilní telefon.
Zmínili jsme, že aplikace má za cíl zmírnit vaši bolest, je důležité, aby pro kompletní léčbu Bolest svalů, měli byste navštívit lékaře nebo tělovýchovného pracovníka.
