Εάν, όπως πολλοί άνθρωποι, έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, πρέπει να γνωρίζετε μερικά εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να έχετε προβλήματα με τον ύπνο και για να μάθετε ποιοι είναι αυτοί, αναζητήστε έναν ειδικό.
Αλλά μερικές φορές οι λόγοι είναι απλοί, όπως να σας απασχολεί μια συνάντηση στη δουλειά ή ένα σεμινάριο για να παρουσιάσετε στο σχολείο.
Επίσης, παρεξήγηση σε μια σχέση ή αλλιώς το μυαλό συνεχίζει να σκέφτεται και δεν σβήνει για να μπορέσει να κοιμηθεί.
Τέλος πάντων, ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο λόγος σας, σας έχουμε φέρει μερικά εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε που μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό το ζήτημα.
κύκλος ύπνου
Πρώτος στη λίστα μας με εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε θα βρείτε την εφαρμογή κύκλος ύπνου.
Ο κύκλος ύπνου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές του είδους της και διαθέτει δωρεάν και πληρωμένη έκδοση για συσκευές Android και iOS.
Είναι λοιπόν ένα μόνιτορ ύπνου, αναλύει το μοτίβο ύπνου του χρήστη και όταν βρίσκεται σε επιφανειακό ύπνο τον ξυπνάει.
Αυτό συμβαίνει γιατί, όταν ξυπνάτε σε αυτό το στάδιο, αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι και αισθάνεστε πιο χαλαροί όταν ξυπνάτε.
Επιπλέον, το κύκλος ύπνου καταφέρνει να συλλέγει πληροφορίες μέσω του μικροφώνου και να αναγνωρίζει αν ο χρήστης πάσχει από άπνοια ή ροχαλητό.
Και η εφαρμογή μπορεί να δημιουργήσει γραφήματα με αυτές τις πληροφορίες και ακόμη και να αναγνωρίσει οποιονδήποτε ήχο δεν προήλθε από τον χρήστη.
Relax Melodies
Δεύτερον, η εφαρμογή Relax Melodies είναι επίσης στη λίστα μας με εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.
ήδη το Relax Melodies, όπως λέει ήδη το όνομα, έχει αρκετούς ήχους όπως πουλιά, βροχή και μουσικά όργανα που χαλαρώνουν και σας βοηθούν να κοιμηθείτε.
Αυτό συμβαίνει γιατί η πρόταση της εφαρμογής είναι να δημιουργήσετε ένα υγιές κλίμα που να ευνοεί τον ύπνο, σαν να βρίσκεστε σε ένα μέρος και ακούτε τη φύση.
Ωστόσο, το Relax Melodies έχει μια δωρεάν και μια premium έκδοση και η δωρεάν έχει κάποιους περιορισμούς.
Αλλά περιλαμβάνει επίσης διαλογισμούς, ιστορίες για παιδιά και ασκήσεις που εγγυημένα ηρεμούν τα πιο ταραγμένα μυαλά.
ύπνος
news.digitalseguro.com
Τέλος, θα βρείτε και το ύπνος ως άλλη επιλογή μεταξύ των εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.
Ο ύπνος Παρέχει επίσης ήχους που, όταν συνδυάζονται, σχηματίζουν ένα περιβάλλον που χαλαρώνει και βοηθά στην απώλεια της αϋπνίας.
Θα βρείτε πολλές επιλογές από ήχους βροχής για να διαλέξετε, καθώς και μουσικά όργανα και ήχους της φύσης.
Επιπλέον η εφαρμογή ύπνος σας επιτρέπει να ηχογραφήσετε τους συνδυασμούς που σας αρέσουν περισσότερο και να τους ακούσετε όποτε θέλετε.
Αλλά και, έχει ένα διαφορικό που είναι χρονόμετρο, το οποίο μπορείς να επιλέξεις την ώρα που πιστεύεις ότι είναι απαραίτητο για ύπνο και να το σβήσει αργότερα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Όχι μόνο αυτό, αλλά δεν χρησιμοποιεί σύνδεση στο διαδίκτυο, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε, χωρίς ανησυχία.
Και δεν σταματά εκεί, η εφαρμογή ύπνος Είναι εντελώς δωρεάν και διαθέσιμο για συσκευές Android και iOS.
Υπηρεσίες:
Αν σας άρεσαν οι συμβουλές για τον ύπνο, μοιραστείτε τις με φίλους που θα ήθελαν να μάθουν τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τον νυχτερινό τους ύπνο.
Τέλος, μπορείτε να βρείτε τις αναφερόμενες εφαρμογές στα καταστήματα εφαρμογών. Google Play Store είναι κατάστημα της Apple.
