ΕΝΑ ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας του νέου κορωνοϊού έχει επηρεαστεί από πολλούς λόγους: αβεβαιότητα για το μέλλον, φόβος ασθένειας, απώλεια αγαπημένων προσώπων, οικονομική αστάθεια και πολλοί άλλοι παράγοντες. Γνωρίστε τις εφαρμογές για τον έλεγχο της κατάθλιψης και του συναισθηματικού στρες.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο δικό σας συναισθηματική κατάσταση και των ανθρώπων γύρω μας. Κυρίως επειδή το το στρες και το άγχος επηρεάζουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού και αυτή τη στιγμή, το να έχεις υψηλή ανοσία είναι απαραίτητο.
Εκμεταλλευόμενοι την ευκολία χρήσης και την ευρεία διαθεσιμότητα των δικτύων Wi-Fi και των κινητών συσκευών, οι ερευνητές έχουν επενδύσει στην ανάπτυξη πλατφορμών και λογισμικού για να βοηθήσουν ασθενείς με διαταραχές ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.
ΕΝΑ κατάθλιψη είναι ασθένεια που επηρεάζει 300 εκατομμύρια ανθρώπους και προκαλεί αναπηρία. Ο κύριος λόγος είναι στη γη.
Ηρεμία
Η πλαστική χειρουργός Beatriz Lassance εξηγεί: «Οκτώ ώρες ποιοτικού ύπνου τη νύχτα είναι απαραίτητοι για διάφορους παράγοντες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού και της ψυχικής υγείας».
Να γιατί εφαρμογές που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα είναι εξαιρετικά για τους αϋπνίες. Ανθρωποι.
Ηρέμησε είναι ένα δωρεάν εφαρμογή για iOS και Android για χαλάρωση και διαλογισμό. Μπορείτε να επιλέξετε ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα διαλογισμού που διαρκεί από 3 έως 25 λεπτά και μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα χαλαρωτικό soundtrack που θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε.
Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια βιβλιοθήκη "ιστορίες ύπνου", όπου οι διασημότητες μπορούν να διαβάζουν ιστορίες για την ευτυχία στον ύπνο τους.
χαροποιώ είναι ένα παιχνίδι που προτείνει δραστηριότητες τι μπορείς βοηθούν στη χαλάρωση και στην ανακούφιση από το άγχος. Αυτά τα παιχνίδια έχουν αναπτυχθεί με βάση επιστημονικά στοιχεία.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας πριν και μετά το παιχνίδι για να δούμε αν το εφαρμογή πραγματικά βοηθάει στην ανακούφιση άσχημα συναισθήματα. χαροποιώ Είναι δωρεάν, αλλά έχει και προγράμματα επί πληρωμή.
ηλεκτρονικό νόμισμα
Ο Εφαρμογή E-Moods αντιμετωπίζει ασθενείς με ψυχικές διαταραχές, όπως και κατάθλιψη, άγχος και διπολική διαταραχή.
Κάθε μέρα, συνδέεστε στο εφαρμογή και απαντά πόσες ώρες κοιμηθήκατε εκείνο το βράδυ και τη διάθεσή σας – είτε έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, ευφορίας, άγχους, ευερεθιστότητας ή ψύχωσης.
Επιπλέον, μπορείτε να εισάγετε πληροφορίες σχετικά με το βάρος σας, τα φάρμακα που λαμβάνετε, τις μεθόδους θεραπείας και τις σημειώσεις. E-Moods εμφανίζει τα δεδομένα σας με τη μορφή γραφημάτων, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ ύπνου, βάρους και φαρμάκων και της διάθεσής σας.
Ο η εφαρμογή είναι δωρεάν και είναι διαθέσιμο για iOS και Android.
ροή
Ο Εφαρμογή "Ροή", Αναπτύχθηκε από εταιρεία ιατρικών συσκευών ροή Η Neuroscience, είναι ένας θεραπευτής chatbot που έχει σχεδιαστεί για να βοηθούν άτομα που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας περιμένοντας να τους δουν οι επαγγελματίες υγείας.
αυτή η δωρεάν εφαρμογή είναι επί του παρόντος διαθέσιμο στο iOS και επιτρέπει στους χρήστες να συμμετέχουν σε καθημερινές συνομιλίες, παρέχει συμβουλές αυτοβοήθειας, λειτουργίες παρακολούθησης συναισθημάτων και επιμελημένα βίντεο για καλύτερη οπτικοποίηση της ψυχικής υγείας, του διαλογισμού και των ψυχικών ασκήσεων.
Το κύριο πλεονέκτημα είναι η εύκολη πρόσβαση του ρομπότ και η 24ωρη διαθεσιμότητά του. "ροή” παρέχει επίσης ανωνυμία στους ασθενείς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Μετρήστε την αρτηριακή πίεση με κινητό τηλέφωνο
- Εφαρμογές για τη μέτρηση του διαβήτη
- Δωρεάν οδοντικό εμφύτευμα από την SUS
Ζώνη
Στο Εφαρμογή ζώνης, μπορείτε να γράψετε τη διάθεσή σας κάθε μέρα, να απαντήσετε σε μερικές βασικές ερωτήσεις σχετικά με την ημέρα και να λάβετε μια ανάλυση των εναλλαγών της διάθεσής σας για τον μήνα.
Αλλά το πλεονέκτημα είναι ότι η εφαρμογή έχει επίσης συγκεκριμένες ακουστικές «συνεδρίες θεραπείας» για κάθε συναισθηματική κατάσταση, όπως ανασφάλεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβο, κατάθλιψη, άγχος, και τα λοιπά.
Σε άλλα εργαλεία, μπορείτε να αυτοαξιολογήσετε την ψυχική σας κατάσταση, να λαμβάνετε αναφορές προόδου, ακόμη και να αναζητάτε συνεδρίες με βάση το περιεχόμενο που θέλετε να εξισορροπήσετε. Και έχει μια δωρεάν έκδοση και μια πληρωμένη έκδοση για iOS και Android.
Υπηρεσίες
Του άρεσαν οι εφαρμογές για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του συναισθηματικού στρες.
ρεορίστε την εφαρμογή που σας άρεσε περισσότερο και κατεβάστε την τώρα από play store ή App Store.
