Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο και τον καρδιακό ρυθμό στο κινητό

Κοίτα πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο και τον καρδιακό ρυθμό στο κινητό και πάρτε τον έλεγχο της υγείας σας ακόμα και όταν κοιμάστε.

Στις μέρες μας, η φροντίδα της υγείας δεν είναι πλέον μέλημα λίγων και έχει γίνει πλέον όλων των ανθρώπων.

Και έχουν φτάσει αρκετές λύσεις για να συνεισφέρουν και να διευκολύνουν, γιατί σας επιτρέπει να μετράτε πώς τα πάτε καρδιακός ρυθμός και ποιότητα ύπνου.

Όπως συμβαίνει με τα έξυπνα ρολόγια που διαθέτουν διάφορες λειτουργίες υγείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε πώς είναι τα δικά σας.

Αλλά για να επωφεληθείτε και εσείς από αυτήν την τεχνολογία, δείτε πώς λειτουργούν αυτές οι συσκευές και ποια μοντέλα έχουν αυτήν τη λειτουργία.

παρακολούθηση ύπνου

Πρώτον, ας δούμε όχι μόνο πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο και τον καρδιακό ρυθμό στο κινητό, αλλά πώς λειτουργεί η λειτουργία παρακολούθησης ύπνου.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το να μείνεις χωρίς ύπνο για λίγο μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως υπέρταση, διαβήτη, εγκεφαλικό, κατάθλιψη και ακόμη και αύξηση βάρους.

Και τα έξυπνα ρολόγια αυτό παρακολουθεί τον ύπνο, είναι έξυπνα ρολόγια που αναγνωρίζουν πώς κοιμάσαι.

Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούν το επιταχυνσιόμετρο, την ίδια τεχνολογία κινητού τηλεφώνου που σας επιτρέπει να βλέπετε πότε η συσκευή κινείται.

Έτσι, κάθε κίνηση που κάνετε το ρολόι αναγνωρίζει και χρησιμοποιεί για να δει την ποιότητα του ύπνου σας.

Επομένως, η μέτρηση του ποιότητα ύπνου εξαρτάται από τις κινήσεις που γίνονται, αλλά δεν είναι μόνο το επιταχυνσιόμετρο που κάνει τη μέτρηση.

Άλλωστε κάποιοι κινούνται πολύ στον ύπνο τους, οπότε βλέπει κάποια άλλα σημεία.

Επιπλέον, τα smartwatches μπορούν να γνωρίζουν τη σωστή ώρα που κοιμάσαι, μειώνοντας τον καρδιακό σου ρυθμό και άλλες λειτουργίες του σώματος.

Καρδιολογική Παρακολούθηση

Δεύτερον, ας δούμε πώς το παρακολούθηση συχνότητας καρδιακός κατασκευασμένο από smartwatch.

Προκειμένου να μετρηθεί το πώς ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ, δεν χρειάζεται να σφίξετε το ρολόι στον καρπό σας, αρκεί μόνο η επαφή με το δέρμα.

Για μέτρηση λοιπόν, ανάβει μια πράσινη λυχνία LED, η οποία μπορεί να βρει τον παλμό του αίματος και ούτω καθεξής μετρήστε τον καρδιακό ρυθμό.

Υπάρχουν όμως δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία, χειροκίνητα ή να προγραμματίσετε τη συσκευή σας για μέτρηση στις προγραμματισμένες ώρες.

Και τώρα που είδαμε πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο και τον καρδιακό ρυθμό στο κινητό, δείτε μερικές από τις συσκευές που έχουν αυτές τις λειτουργίες.

Ρολόγια με παρακολούθηση

Το ρολόι Apple Watch Series 4 είναι ένα από αυτά που έχουν αυτές τις λειτουργίες για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα.

Επιπλέον, ενδείκνυται για όσους κάνουν σωματικές δραστηριότητες γιατί δείχνει και πόσες θερμίδες ξοδέψατε στην άσκηση.

Και μπορείτε να επιλέξετε πόσες θερμίδες θέλετε να κάψετε στο smartwatch, εκτός από την εμφάνιση της απόστασης που έχετε διανύσει κατά τη διάρκεια της δραστηριότητάς σας.

Η Samsung όμως έχει και έξυπνα ρολόγια που έχουν αυτές τις λειτουργίες, όπως συμβαίνει με το Galaxy Active.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Πώς να αποκτήσετε δωρεάν οδοντικό εμφύτευμα
• Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση
• Βάλτε φωτογραφία με μουσική στην κατάσταση WhatsApp

Ακριβώς όπως το ρολόι μήλο, εκείνοι samsung Έχει την επιλογή παρακολούθησης διαφόρων τύπων σωματικών δραστηριοτήτων.

Από περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι και πολλά άλλα που μπορείτε να κάνετε. Και μέτρησα επίσης θερμίδες, κορεσμό και καρδιακούς παλμούς.

Και μια από τις πιο ενδιαφέρουσες λειτουργίες του Galaxy Active είναι ότι ορισμένοι μπορούν ακόμη και να ανιχνεύσουν την καρδιακή αρρυθμία και το επίπεδο στρες.

Τέλος, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε Πώς να μετρήσετε τον ύπνο και τον καρδιακό ρυθμό μέσω του κινητού τηλεφώνου, αλλά αυτές οι συσκευές δεν αλλάζουν το ραντεβού με γιατρό.

Υπηρεσίες:

Εάν σας άρεσαν οι συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας.

Ρολόι Apple Watch Series 4 είναι Galaxy Watch Active Έχει τις λειτουργίες μέτρησης του ύπνου και του καρδιακού παλμού.