Αν είστε έγκυος πρέπει να γνωρίζει το Οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ήρεμη εγκυμοσύνη.
Ο πιλάτες Είναι μια άσκηση της οποίας η κύρια λειτουργία είναι να βοηθά να διατηρείται η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένη και έτσι να αποφεύγονται πολλοί πόνοι και προβλήματα.
Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα την περίοδο του εγκυμοσύνη, γιατί τότε είναι που η γυναίκα υποφέρει καθημερινά από αλλαγές.
Καθώς το κέντρο βάρους τους μετατοπίζεται συνεχώς, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο στη μέση.
Εκτός από τη βοήθεια στη διατήρηση ευκαμψία, το οποίο μπορεί να μειωθεί λόγω αύξησης βάρους, επίσης βοηθά στην αναπνοή είναι χαλάρωση.
Έτσι, αν θέλετε να ξεκινήσετε με τις ασκήσεις, ρίξτε μια ματιά στην επιλογή μας Οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
BTFit
Πρώτος στην επιλογή μας Οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βρείτε το BTFit.
Αυτή είναι μια εφαρμογή που σας προσφέρει ομαδικά μαθήματα κάθε μέρα και το καλύτερο είναι ότι είναι δωρεάν.
Επιπλέον, η εφαρμογή BTFit Διαθέτει επαγγελματική παρακολούθηση, η οποία σας επιτρέπει να έχετε μια εξατομικευμένη εκπαίδευση για εσάς και με μικρή διάρκεια.
Αν και έχει δωρεάν περιεχόμενο, η εφαρμογή BTFit Υπάρχει μια πληρωμένη έκδοση που έχει απεριόριστη πρόσβαση στις τάξεις, καθώς και ένα πρόγραμμα απόδοσης.
Αλλά μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους προπονήσεων για να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, όπως προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης, πρακτική γιόγκα και απώλεια λίπους.
Βρίσκετε την εφαρμογή διαθέσιμη για συσκευές Android ή iOS.
WeBurn
Δεύτερον, στην επιλογή μας Οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βρίσκεις επίσης το WeBurn.
η εφαρμογή WeBurn είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα και προσφέρει μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε οπουδήποτε και με μεγάλη ποικιλία τρόπων.
Αν και η εφαρμογή επικεντρώνεται σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, έχει επίσης χορό, γιόγκα, πιλάτες, ορισμός μυών και συνταγές.
Και ολόκληρο το πρόγραμμα γίνεται σε καλά επεξηγημένα μαθήματα βίντεο, διάρκειας 12 έως 20 λεπτών και χρησιμοποιώντας σωματικό βάρος.
Ωστόσο, η εφαρμογή έχει μια μηνιαία χρέωση για πρόσβαση στο περιεχόμενο, αλλά προσφέρει 7 ημέρες για να το δοκιμάσετε δωρεάν.
Και βρίσκεις το WeBurn Διαθέσιμο για συσκευές Android ή iOS.
“Οι καλύτερες εφαρμογές για τη συναρμολόγηση lunchbox γυμναστικής“
news.digitalseguro.com
Προπόνηση επτά – 7 λεπτών
Τρίτον, υπάρχει η εφαρμογή Προπόνηση επτά – 7 λεπτών, άλλο ένα μεταξύ των Οι καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η εφαρμογή, όπως ξεκαθαρίζει το όνομά της, έχει επτάλεπτες προπονήσεις, που σας επιτρέπουν να το κάνετε χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία.
Επιπλέον, το Επτά Έχει πολύ διαισθητικό και πρακτικό σχεδιασμό, ώστε να μπορείτε να κάνετε την καθημερινή σας προπόνηση οπουδήποτε.
Ως εκ τούτου, συνιστούν ανεπιφύλακτα την εφαρμογή για όσους θέλουν να ασκηθούν, αλλά δεν έχουν πολύ χρόνο να ξοδέψουν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Αλλά η εφαρμογή έχει εξατομικευμένες προπονήσεις για εσάς και με αυτόν τον τρόπο αξιοποιείτε στο έπακρο την προπόνησή σας.
Έτσι, επιλέγετε ποιος θα είναι ο στόχος σας, είτε είναι να δυναμώσετε, να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε φόρμα, και θα δείτε συγκεκριμένες ασκήσεις για αυτό.
Υπηρεσίες:
Εάν σας άρεσαν οι εφαρμογές που αναφέρονται παραπάνω, μοιραστείτε τις με φίλους και συγγενείς που θα ήθελαν να μάθουν αυτές τις πληροφορίες.
Τέλος, θα βρείτε τις εφαρμογές που είναι διαθέσιμες για συσκευές με android ή iOS.
