Problemas de espalda son una de las causas más comunes de debilidad física Actualmente, el dolor en la espalda es la causa más frecuente de incapacidad para el trabajo. Conoce las aplicaciones móviles para tratar el dolor de espalda.
La mayoría de la gente tiene miedo de actividad física cuando se siente dolor de espalda, pero la reducción del nivel de actividad a menudo prolonga o incluso empeora la condición. Para resolver este problema, trajimos algunos consejos excelentes y asequibles.
Compruébalo a continuación Aplicaciones móviles para tratar el dolor de espalda.
Aplicación para tratar el dolor de espalda
Para proporcionar una herramienta que ayude a las personas a lidiar con esta situación sin la necesidad de profesionales de la salud, se dirigió a un equipo para crear un solicitud lo que llamaron autoVOLVER.
El plan tiene como objetivo capacitar a más personas para manejar mejor el dolor de espalda, lo que puede generar grandes ahorros para la vida laboral y los sistemas de salud de las personas.
Los ejercicios de estiramiento son un solicitud para telefonos androide y iPhone (iOS) que ayuda a los usuarios a estirarse, calentarse y finalmente relajarse después Ejercicios.
puedes realizar estiramientos regulares en todo el cuerpo o centrarse en aliviar el dolor y relajar las extremidades, como columna vertebral y región lumbar.
Puede establecer metas semanales y personalizar el ejercicio y la programación de cada actividad.
La mayoría de las funciones son gratuitas, pero algunos planes capacitación requieren una suscripción con el valor aproximado de R$70.00.
Consejos adicionales para tratar el dolor de espalda
Acupuntura
Una profesión médica formal, la técnica de la acupuntura es adecuada incluso para molestias crónicas en la espalda.
“Ayuda al cuerpo a liberar endorfinas (una sustancia natural que luchar contra el dolor), relaja los músculos y alivia la tensión de los pacientes”, dijo Funes, quien también es especialista en acupuntura de la AMB (Asociación Médica Brasileña).
Por lo general, puede ver una gran mejora en la quinta sesión.
Osteopatía
La base de esta técnica es la creencia de que todos los sistemas del cuerpo están integrados y necesitan trabajar en equilibrio. “Tratamos de entender la historia clínica y la el dolor de cada uno.
Pero también haremos valoraciones posturales, pruebas físicas y movilidad; hasta que hacemos un diagnóstico final muy personalizado”, explica Samira Poliseli, fisioterapeuta de la Escuela de Ortopedia Madrid Tao, en São Paulo. El tratamiento consiste en reorganizar el estructura del cuerpo por medio de intervención manual. “El objetivo no es solo eliminar el dolor en el sitio, sino eliminar la causa del dolor. Los resultados se pueden mostrar en la primera reunión.”
LA terapia de osteopatía no tiene contraindicaciones y se recomienda para malestares agudos y crónicos.
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Masaje
Si el médico lo permite, ¡algunas técnicas proporcionadas por spas y clínicas definitivamente pueden aliviar! Andréa Torres, fisioterapeuta del W Spa de Río de Janeiro, explica: “LA masaje relaja los músculos de la espalda, y el movimiento de las manos estimula la circulación sanguínea en la región, acelerando así la recuperación en caso de lesión.”
Bueno con el terapeuta Preview te ayudará a usarlo correctamente. “Algunos tipos de dolor se benefician de un presión más grande, mientras que otros requieren un toque más ligero. Debería ser un masaje, no una tortura”.
Por ejemplo, también vale la pena estudiar las técnicas que utilizan piedras calentadas o gel enfriado. “El calor es relajación, el frío es analgésico”, añadió Torres.
servicios
No siempre podemos pasar nuestro tiempo, con aplicaciones de entretenimiento y diversión, como por ejemplo, app para poner barba a la gente, apps para dejar calvo a un amigo o app para envejecer famosos. A veces tenemos que cuidar nuestra salud.
Para mayor información, solo descarga el solicitud en "Ejercicios para el dolor de espaldaen tu tienda célula.
Mencionamos que el solicitud tiene el objetivo de aliviar su dolor, es importante que para el tratamiento completo de dolores musculares, debe acudir a un médico o educador físico.
