vea Cómo controlar el sueño y la frecuencia cardíaca en el móvil y toma el control de tu salud incluso mientras duermes.
Hoy en día, cuidar la salud ya no es una preocupación de unos pocos y se ha convertido en una preocupación de todas las personas.
Y han llegado varias soluciones para aportar y facilitar, porque te permite medir cómo vas frecuencia cardíaca y calidad del sueño.
Como es el caso de los relojes inteligentes que cuentan con diversas funciones de salud que puedes utilizar para llevar un registro de cómo está el tuyo.
Pero para que tú también puedas aprovechar esta tecnología, mira cómo funcionan estos dispositivos y qué modelos tienen esta función.
monitoreo del sueño
Primero, veamos no solo Cómo controlar el sueño y la frecuencia cardíaca en el móvil, pero ¿cómo funciona la función de monitoreo del sueño?
Esto se debe a que pasar un tiempo sin dormir puede causar enfermedades como hipertensión, diabetes, derrames cerebrales, depresión e incluso aumento de peso.
Y los relojes inteligentes que monitorear el sueño, son relojes inteligentes que reconocen cómo estás durmiendo.
Para ello, utilizan el acelerómetro, la misma tecnología de los celulares que permite ver cuando el dispositivo se está moviendo.
Así que cada movimiento que haces el reloj lo reconoce y lo utiliza para ver cómo es tu calidad de sueño.
Por lo tanto, medir la calidad de sueño depende de los movimientos realizados, pero no es solo el acelerómetro el que realiza la medición.
Después de todo, algunas personas se mueven mucho mientras duermen, por lo que ve otros puntos.
Además, los relojes inteligentes pueden saber el momento adecuado en el que duermes, al reducir tu frecuencia cardíaca y otras funciones corporales.
Monitoreo cardíaco
En segundo lugar, veamos cómo monitoreo de frecuencia cardíaco hecho por reloj inteligente.
Para medir como frecuencia cardiaca, no es necesario apretar el reloj en la muñeca, basta con el contacto con la piel.
Entonces, para medir, se enciende una luz LED verde, que puede encontrar el pulso sanguíneo y así medir la frecuencia cardíaca.
Pero hay dos formas de activar la función, manualmente o programar su dispositivo para medir en los horarios programados.
Y ahora que hemos visto Cómo controlar el sueño y la frecuencia cardíaca en el móvil, vea algunos de los dispositivos que tienen estas funciones.
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Relojes con seguimiento
El reloj Apple Watch Series 4 es uno de los que cuenta con estas funciones de las que hablábamos anteriormente.
Además, está indicado para quienes realizan actividad física porque también muestra cuántas calorías gastaste en el ejercicio.
Y puedes elegir cuántas calorías quieres quemar en el reloj inteligente, además de mostrar la distancia que has recorrido durante tu tiempo de actividad.
Pero Samsung también tiene relojes inteligentes que cuentan con estas funciones, como es el caso del Galaxy Active.
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Al igual que el reloj manzana, Los unos Samsung Tiene la opción de realizar un seguimiento de varios tipos de actividades físicas.
Desde caminar, correr, andar en bicicleta, nadar y muchos otros que puedes hacer. Y también medí calorías, saturación y frecuencia cardíaca.
Y una de las funciones más interesantes del Galaxy Active es que algunos pueden incluso detectar arritmias cardíacas y el nivel de estrés.
Finalmente, es interesante saber como medir el sueño y la frecuencia cardiaca por celular, pero estos dispositivos no cambian la cita con un médico.
Servicios:
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Reloj Apple reloj serie 4 Es Reloj Galaxy activo Tiene las funciones de medir el sueño y la frecuencia cardíaca.
