Si tu eres embarazada necesito saber el Las mejores apps para hacer pilates durante el embarazo., que te ayudarán a tener un embarazo más tranquilo.
O pilates Es un ejercicio cuya principal función es ayudar a mantener alineada la columna y así evitar muchos dolores y problemas.
Por lo tanto, es muy recomendable en el período de el embarazo, porque es cuando la mujer está sufriendo cambios todos los días.
Como su centro de gravedad cambia constantemente, las mujeres pueden experimentar un dolor lumbar intenso.
Además de ayudar a mantener flexibilidad, que puede disminuir debido al aumento de peso, también ayuda con la respiración Es relajación.
Así que, si quieres empezar con los ejercicios, echa un vistazo a nuestra selección de Las mejores apps para hacer pilates durante el embarazo..
BTFfit
Primero en nuestra selección de Las mejores apps para hacer pilates durante el embarazo., encontrarás la BTFfit.
Esta es una aplicación que te ofrece clases grupales todos los días, y lo mejor de todo es que son gratuitas.
Además, la aplicación BTFfit Cuenta con seguimiento profesional, lo que te permite tener un entrenamiento personalizado para ti, y con una duración corta.
Aunque tiene contenido gratuito, la aplicación BTFfit Hay una versión paga que tiene acceso ilimitado a las clases, así como un programa de rendimiento.
Pero puedes encontrar varios tipos de entrenamientos para hacer en casa o en el gimnasio, como programas de musculación, práctica de yoga y pérdida de grasa.
Encuentras la aplicación disponible para dispositivos Android o iOS.
Quemamos
En segundo lugar, en nuestra selección de Las mejores apps para hacer pilates durante el embarazo. también encuentras el Quemamos.
la aplicación Quemamos es uno de los más completos, y ofrece clases que puedes tomar en cualquier lugar, y en las más variadas modalidades.
Aunque la app está enfocada a personas que quieren adelgazar, también cuenta con danza, yoga, pilates, definición muscular y recetas.
Y todo el programa se hace en videoclases bien explicadas, con una duración de 12 a 20 minutos y utilizando el peso corporal.
Sin embargo, la aplicación tiene una tarifa mensual para acceder al contenido, pero ofrece 7 días para que lo pruebes gratis.
Y encuentras el Quemamos Disponible para dispositivos Android o iOS.
noticias.digitalseguro.com
Siete - Entrenamiento de 7 minutos
En tercer lugar, está la aplicación. Siete - Entrenamiento de 7 minutos, otro de los Las mejores apps para hacer pilates durante el embarazo..
La aplicación, como su nombre lo deja claro, tiene entrenamientos de siete minutos, lo que te permite hacerlo sin mucha preparación.
además, el Siete Tiene un diseño muy intuitivo y práctico, para que puedas realizar tu entrenamiento diario en cualquier lugar.
Por lo tanto, recomiendan encarecidamente la aplicación para aquellos que quieren hacer ejercicio, pero no tienen mucho tiempo para gastar.
LEA TAMBIÉN:
Pero la app tiene entrenamientos personalizados para ti y así le sacas el máximo partido a tu entrenamiento.
Así que eliges cuál va a ser tu objetivo, ya sea fortalecerte, perder peso o ponerte en forma, y verás ejercicios específicos para eso.
Servicios:
Si te gustaron las aplicaciones mencionadas anteriormente, compártelas con amigos y familiares a quienes les gustaría conocer esta información.
Finalmente, encontrarás las aplicaciones disponibles para dispositivos con androide o iOS.
