Debido a la rutina del día a día, no siempre es posible ir al gimnasio para ponerse en forma, aún, pero en este periodo de pandemia donde sueles tener un contacto más cercano con otras personas, y aun así te sientes cómodo manteniendo una rutina de ejercicios. Pero pensándolo bien, te mostraremos algunas aplicaciones que te ayudarán a realizar ejercicios sin salir de casa que puedes descargar en tu smartphone, que te proporcionará una serie de entrenamientos que necesitará cierta información básica, como su peso y altura. Descubre las mejores apps para entrenar en casa.
Estas son algunas de esas aplicaciones:
1er club de entrenamiento de Nike
encontrarás en este solicitud diferentes tipos de entrenamientos que puedes elegir. Con diferentes niveles desde el más básico hasta el avanzado, enfocándonos en diferentes aspectos físicos: fuerza, resistencia, flexibilidad, entre otros.
O solicitud contar ejercicios con variación de tiempo, que van desde cinco minutos hasta una hora. Con él podrás elegir entre los días que no dispones de tanto tiempo y así realizar el entrenamiento.
O club de entrenamiento nike es un bien solicitud para hacer ejercicios cuando y donde quieras.
2do entrenamiento de 7 minutos
O aplicación tiene como objetivo traer series de ejercicios para hacer en casa y en 7 minutos, estando entre los más famosos en el mundo del fitness.
O entrenamiento de 7 minutos tiene un instructor virtual que lo ayudará durante el entrenamiento y mientras usa nuevos entrenamientos están emergiendo y siendo desbloqueados con ejercicios específico para cada parte del cuerpo.
El usuario puede llevar un control diario de sus entrenamientos, ya que la app presentará datos interesantes para poder mantener la práctica de forma saludable sin salir de casa.
tercero mantener yoga
Es un solicitud cuya función es practicar ejercicios más relajantes que trabajen diversas partes del cuerpo como: el condicionamiento físico ayuda a mejorar la inmunidad, la flexibilidad aportando así más tranquilidad.
O sigue haciendo yoga contiene varios ejercicios: para dolor en la espalda, extensión, desestresarse, mejorar la respiración y etc. Es posible armar planes semanales con prácticas diarias e incluso recibir notificaciones en tu celular para no perderte nada capacitación.
Y no se detiene allí, porque todavía ofrece meditación guiada, con música tranquila que mejora la ansiedad y proporciona un sueño reparador.
4to BTFIT
O Btfit se compone de varios entrenamientos de gimnasio tradicionales como aptitud del yoga, aptitud del ballet Es danza del cardo.
Una duración de 15 a 25 minutos se considera ideal para mejorar condicionamiento físico y perder peso. Las clases se dan en línea, pero tienes la opción de descargarlas a tu celular para practicar el ejercicios.
O aplicación también tiene la opción de “contratar” un entrenamiento personal que le ayudará en la entrenamientos a cualquier hora. A través de bift podrás seguir tus entrenamientos y conocer tu evolución.
5º Runtastic
La propuesta de este solicitud y para corredores de turno que quieran mejorar en la carrera o para los que ya la practican.
Con aplicación es posible establecer metas, enfrentar un desafío, recibir mensajes de motivación y escuchar música durante el capacitación.
Conoce el gasto calórico en la actividad física
Para ello, es necesario adoptar hábitos de vida saludables y con la realización de practica de ejercicios, porque con una dieta sana, se estimula el metabolismo, aumentando la pérdida de calorías y favoreciendo la pérdida de peso.
Para obtener un buen resultado es necesario estar motivado para realizar el entrenamiento, y cuanto mayor sea la motivación, mayor será la repetición de los ejercicios y más calorías se quemarán.
servicios
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Las aplicaciones citadas en el texto están disponibles para su descarga en tienda de juegos de google Es tienda de aplicaciones
