Si, comme beaucoup de gens, vous avez des difficultés à vous endormir, vous devez connaître quelques informations. des applications pour vous aider à dormir.
De nombreuses raisons peuvent expliquer vos difficultés à dormir, et pour les connaître, consultez un spécialiste.
Mais parfois les raisons sont simples, comme s'inquiéter à propos d'une réunion au travail ou d'un séminaire à présenter à l'école.
De plus, un désaccord dans une relation ou dans l'esprit n'arrêtera pas de penser et ne s'endormira pas.
Quoi qu'il en soit, quelle que soit votre raison, nous vous en avons apporté des applications pour vous aider à dormir cela peut vous aider avec ce problème.
Cycle de sommeil
Premier sur notre liste de des applications pour vous aider à dormir vous trouverez l'application Cycle de sommeil.
O Cycle de sommeil C'est l'une des applications les plus populaires du genre et propose une version gratuite et payante pour les appareils Android et iOS.
Il s'agit donc d'un moniteur de sommeil, il analyse les habitudes de sommeil de l'utilisateur et, lorsqu'il dort peu, il le réveille.
En effet, lorsque vous vous réveillez dans cette phase, vous ressentez un corps plus reposé et vous vous sentez plus détendu au réveil.
De plus, le Cycle de sommeil Il peut collecter des informations grâce au microphone et identifier si l'utilisateur souffre d'apnée ou de ronflement.
Et l'application peut générer des graphiques avec ces informations et même identifier tout son qui n'a pas été émis par l'utilisateur.
Mélodies relaxantes
Deuxièmement, la candidature Mélodies relaxantes fait également partie de notre liste de des applications pour vous aider à dormir.
déjà le Mélodies relaxantes, comme son nom l'indique, émet divers sons tels que les oiseaux, la pluie et les instruments de musique qui vous détendent et vous aident à dormir.
En effet, le but de l'application est de créer un environnement sonore propice au sommeil, comme si vous étiez dans un lieu à l'écoute de la nature.
Cependant, le Mélodies relaxantes Il existe une version gratuite et une version premium, et la version gratuite présente certaines limitations.
Mais il apporte aussi des méditations, des histoires pour enfants et des exercices qui calmeront à coup sûr les esprits les plus agités.
Dormir
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Enfin, vous trouverez également le Dormir comme une autre option parmi des applications pour vous aider à dormir.
O Dormir il fournit également des sons qui, une fois combinés, créent un environnement relaxant et aidant à surmonter l'insomnie.
Vous trouverez plusieurs options de sons de pluie parmi lesquels choisir, ainsi que des instruments de musique et des sons de la nature.
De plus, l'application Dormir vous permet d'enregistrer les combinaisons que vous aimez le plus et de les écouter quand vous le souhaitez.
Mais il a aussi une différence, qui est une minuterie, vous pouvez donc choisir l'heure à laquelle vous pensez avoir besoin de dormir et elle s'éteindra plus tard.
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De plus, il n'utilise pas de connexion Internet, vous pouvez donc l'utiliser n'importe où, sans souci.
Et ça ne s'arrête pas là, l'application Dormir Il est entièrement gratuit et disponible pour les appareils Android et iOS.
Prestations de service:
Si vous avez aimé les conseils sur le sommeil, partagez-les avec des amis qui aimeraient connaître les informations pour améliorer leur sommeil nocturne.
Enfin, vous pouvez trouver les applications mentionnées dans les magasins d'applications Google Play Store et Apple Store.
