सेल फोन द्वारा नींद और हृदय गति की निगरानी कैसे करें

नज़र सेल फोन द्वारा नींद और हृदय गति की निगरानी कैसे करें और सोते समय भी अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें।

आजकल सेहत का ख्याल रखना चंद लोगों की चिंता नहीं रह गई है और यह सभी लोगों की हो गई है।

और योगदान और सुविधा के लिए कई समाधान आ गए हैं, क्योंकि यह मापने की अनुमति देता है कि कैसे हृदय गति और नींद की गुणवत्ता.

जैसा कि स्मार्ट घड़ियों के मामले में होता है जिसमें कई स्वास्थ्य कार्य होते हैं जिनका उपयोग आप यह ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं कि आपका काम कैसा है।

लेकिन आपके लिए भी इस तकनीक का लाभ उठाने के लिए, देखें कि ये उपकरण कैसे काम करते हैं, और किन मॉडलों में यह कार्य होता है।

नींद की निगरानी

सबसे पहले, न केवल देखते हैं सेल फोन द्वारा नींद और हृदय गति की निगरानी कैसे करें, लेकिन स्लीप मॉनिटरिंग फंक्शन कैसे काम करता है।

ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ देर बिना सोए रहने से हाइपरटेंशन, डायबिटीज, स्ट्रोक, डिप्रेशन और यहां तक कि वजन बढ़ने जैसी बीमारियां हो सकती हैं।

और स्मार्टवॉच जो नींद की निगरानी करें, स्मार्ट घड़ियाँ हैं जो पहचानती हैं कि आप कैसे सो रहे हैं।

ऐसा करने के लिए, वे एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करते हैं, सेल फोन में वही तकनीक जो उन्हें यह देखने की अनुमति देती है कि डिवाइस कब चल रहा है।

इसलिए, आपके द्वारा की जाने वाली हर गतिविधि, घड़ी पहचानती है और इसका उपयोग यह देखने के लिए करती है कि आपकी नींद की गुणवत्ता कैसी है।

इसलिए, को मापना नींद की गुणवत्ता यह किए गए आंदोलनों पर निर्भर करता है, लेकिन यह केवल एक्सेलेरोमीटर नहीं है जो माप करता है।

आखिर कुछ लोग सोते समय बहुत इधर-उधर घूमते हैं तो उसे कुछ और धब्बे नजर आते हैं।

इसके अलावा, स्मार्टवॉच आपकी हृदय गति और शरीर के अन्य कार्यों को कम करके, आपके सोने का सही समय जानने में सक्षम हैं।

कार्डिएक मॉनिटरिंग

दूसरा, आइए देखें कि कैसे आवृत्ति निगरानी हृदय स्मार्टवॉच द्वारा बनाया गया।

मापने के लिए कैसे हृदय दर, आपको अपनी कलाई पर घड़ी को कसने की ज़रूरत नहीं है, बस त्वचा का संपर्क ही काफी है।

तो मापने के लिए, एक हरे रंग की एलईडी लाइट चालू की जाती है, जो रक्त की नाड़ी आदि का पता लगा सकती है हृदय गति को मापें.

लेकिन ऐसे दो तरीके हैं जिनसे आप फ़ंक्शन को चालू कर सकते हैं, मैन्युअल रूप से या अपने डिवाइस को निर्धारित समय पर मापने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।

और अब जब हमने देखा है सेल फोन द्वारा नींद और हृदय गति की निगरानी कैसे करें, कुछ ऐसे उपकरण देखें जिनमें ये कार्य हैं।

निगरानी के साथ घड़ियाँ

Apple वॉच सीरीज़ 4 वॉच उनमें से एक है जिसमें ये कार्य हैं जिनके बारे में हमने पहले बात की थी।

इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं क्योंकि इससे यह भी पता चलता है कि आपने व्यायाम में कितनी कैलोरी खर्च की।

और आप स्मार्टवॉच पर चुन सकते हैं कि आप कितनी कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, इसके अलावा आप अपने गतिविधि समय के दौरान कितनी दूरी तय कर चुके हैं।

लेकिन सैमसंग के पास ऐसी स्मार्ट घड़ियाँ भी हैं जिनमें ये कार्य हैं, जैसे कि गैलेक्सी एक्टिव।

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घड़ी की तरह सेब, उन लोगों के सैमसंग विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करने का विकल्प।

पैदल चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना, और बहुत कुछ आप कर सकते हैं। और मैंने कैलोरी, संतृप्ति और हृदय गति भी मापी।

और गैलेक्सी एक्टिव की सबसे दिलचस्प विशेषताओं में से एक यह है कि कुछ कार्डियक अतालता और तनाव के स्तर का भी पता लगा सकते हैं।

अंत में, यह जानना दिलचस्प है सेल फोन द्वारा नींद और हृदय गति को कैसे मापें, लेकिन ये उपकरण डॉक्टर से परामर्श का आदान-प्रदान नहीं करते हैं।

सेवाएं:

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घड़ी ऐप्पल वॉच सीरीज़ 4 तथा गैलेक्सी वॉच एक्टिव इसमें नींद और हृदय गति को मापने का कार्य है।