Ha sok emberhez hasonlóan Önnek is nehézségei vannak az elalvással, tudnia kell néhányat alkalmazások, amelyek segítenek elaludni.
Számos oka lehet az alvászavaroknak, és hogy megtudja, mik ezek, keressen fel egy szakértőt.
De néha az okok egyszerűek, például egy munkahelyi találkozóval vagy egy iskolai előadással elfoglalt szemináriummal.
Illetve, ha nézeteltérés van egy kapcsolatban, vagy az elme tovább gondolkodik, és nem kapcsol ki, hogy aludjak.
Mindenesetre, függetlenül attól, hogy mi az oka, hoztunk néhányat alkalmazások, amelyek segítenek elaludni amely segíthet ebben a problémában.
alvási ciklus
Első a listánkon alkalmazások, amelyek segítenek elaludni megtalálja az alkalmazást alvási ciklus.
O alvási ciklus az egyik legnépszerűbb ilyen jellegű alkalmazás, és van ingyenes és fizetős verziója Android és iOS eszközökre.
Tehát ez egy alvásfigyelő, elemzi a felhasználó alvásmintáját, és amikor felületes alvásban van, felébreszti.
Ennek az az oka, hogy amikor ebben a szakaszban felébred, kipihentebbnek és ellazultabbnak érzi magát, amikor felébred.
Ezen kívül a alvási ciklus képes információkat gyűjteni a mikrofonon keresztül, és azonosítani, hogy a felhasználó apnoéban vagy horkolásban szenved-e.
Az alkalmazás pedig grafikonokat tud generálni ezekkel az információkkal, és még azonosítani is tud minden olyan hangot, amely nem a felhasználótól származik.
Relax dallamok
Másodszor, az alkalmazás Relax dallamok listánkon is szerepel alkalmazások, amelyek segítenek elaludni.
már a Relax dallamok, ahogy a neve is mondja, számos hangot tartalmaz, például madarak, eső és hangszerek, amelyek ellazítják és segítik az alvást.
Ennek az az oka, hogy az alkalmazás javaslata az, hogy olyan nyugodt klímát hozzon létre, amely elősegíti az alvást, mintha egy helyen hallgatná a természetet.
Azonban a Relax dallamok van egy ingyenes és egy prémium verziója, és az ingyenesnek van néhány korlátozása.
De tartalmaz meditációkat, gyerekeknek szóló meséket és gyakorlatokat is, amelyek garantáltan megnyugtatják a legizgatottabb elméket.
sleepo
news.digitalseguro.com
Végül megtalálja azt is sleepo másik lehetőségként a alkalmazások, amelyek segítenek elaludni.
O sleepo olyan hangokat is biztosít, amelyek kombinálva olyan környezetet alkotnak, amely ellazítja és segít az álmatlanság megszüntetésében.
Számos lehetőség közül választhat az esőhangok közül, valamint hangszerek és a természet hangjai.
Ezen kívül az alkalmazás sleepo lehetővé teszi, hogy rögzítse a leginkább kedvelt kombinációkat, és bármikor meghallgathassa őket.
De van benne egy differenciálmű is, ami egy időzítő, amivel kiválaszthatod az alváshoz szükséges időt, és később kikapcsol.
OLVASSA EL IS:
Nem csak ez, de nem is használ internetkapcsolatot, így gond nélkül bárhol használhatod.
És ez nem áll meg itt, az alkalmazás sleepo Teljesen ingyenes és elérhető Android és iOS eszközökre.
Szolgáltatások:
Ha tetszettek az alvási tippek, ossza meg azokat barátaival, akik szeretnének tudni, hogyan javíthatják éjszakai alvásukat.
Végül megtalálhatja az említett alkalmazásokat az alkalmazásboltokban. Google Play Áruház Ez almabolt.
