App per aiutarti a dormire

Se anche tu, come molte persone, hai difficoltà ad addormentarti, devi conoscerne alcune app per aiutarti a dormire.

Ci sono molte ragioni che possono farti avere problemi a dormire, e per scoprire quali sono, cerca un esperto.

Ma a volte i motivi sono semplici, come essere preoccupati per una riunione di lavoro o un seminario da presentare a scuola.

Inoltre, un disaccordo in una relazione oppure la mente continua a pensare e non si spegne così posso dormire.

Ad ogni modo, indipendentemente da quale sia la tua ragione, te ne abbiamo portato un po' app per aiutarti a dormire che può aiutarti con questo problema.

ciclo del sonno

Primo nella nostra lista di app per aiutarti a dormire troverai l'app ciclo del sonno.

o ciclo del sonno è una delle app più popolari nel suo genere e ha una versione gratuita e una a pagamento per dispositivi Android e iOS.

Quindi, è un monitor del sonno, analizza lo schema del sonno dell'utente e, quando è in un sonno superficiale, lo sveglia.

Questo perché, quando ti svegli in questa fase, ti senti più riposato e ti senti più rilassato quando ti svegli.

Inoltre, il ciclo del sonno riesce a raccogliere informazioni attraverso il microfono e identificare se l'utente soffre di apnea o russamento.

E l'applicazione può generare grafici con queste informazioni e persino identificare qualsiasi suono che non provenga dall'utente.

Melodie rilassanti

In secondo luogo, l'applicazione Melodie rilassanti è anche nella nostra lista di app per aiutarti a dormire.

già il Melodie rilassanti, come dice già il nome, ha diversi suoni come uccelli, pioggia e strumenti musicali che rilassano e aiutano a dormire.

Questo perché la proposta dell'applicazione è quella di creare un clima sonoro che favorisca il sonno, come se ci si trovasse in un luogo ad ascoltare la natura.

in ogni caso, il Melodie rilassanti ha una versione gratuita e una premium, e quella gratuita ha alcune limitazioni.

Ma contiene anche meditazioni, storie per bambini ed esercizi che sono garantiti per calmare le menti più agitate.

dormiente

Infine, troverai anche il dormiente come un'altra opzione tra le app per aiutarti a dormire.

o dormiente fornisce anche suoni che, se combinati, formano un ambiente che rilassa e aiuta a perdere l'insonnia.

Troverai diverse opzioni di suoni della pioggia tra cui scegliere, oltre a strumenti musicali e suoni della natura.

Inoltre l'applicazione dormiente ti permette di registrare le combinazioni che più ti piacciono e di ascoltarle quando vuoi.

Ma ha anche un differenziale che è un timer, che puoi scegliere il tempo che ritieni necessario per dormire e si spegne più tardi.

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Non solo, ma non utilizza una connessione Internet, quindi puoi usarlo ovunque, senza preoccupazioni.

E non finisce qui, l'app dormiente È completamente gratuito e disponibile per dispositivi Android e iOS.

Servizi:

Se ti sono piaciuti i consigli per dormire, condividili con gli amici che vorrebbero conoscere le informazioni per migliorare il loro sonno notturno.

Infine, puoi trovare le app menzionate negli app store. Google Play Store e Apple Store.