IL salute mentale durante la nuova pandemia di coronavirus ha risentito di molte ragioni: incertezza sul futuro, paura della malattia, perdita dei propri cari, instabilità economica e molti altri fattori. Scopri le app per controllare la depressione e lo stress emotivo.
Ecco perché è importante prestare attenzione al tuo stato emozionale e quella delle persone che ci circondano. Principalmente perché il lo stress e l'ansia influenzano la risposta immunitaria del corpo e in questo momento, avere un'immunità elevata è essenziale.
Sfruttando la facilità d'uso e l'ampia disponibilità di reti Wi-Fi e dispositivi mobili, i ricercatori hanno investito nello sviluppo di piattaforme e software per aiutare pazienti con disturbi disturbi mentali come la depressione.
IL depressione è malattia che colpisce 300 milioni di persone e causa disabilità. Il motivo principale è a terra.
Calma
Il chirurgo plastico Beatriz Lassance spiega: "Otto ore di sonno di qualità durante la notte sono essenziali per una serie di fattori nel corpo, tra cui l'immunità e la salute mentale".
Ecco perchè app che ti aiutano a dormire meglio sono ottimi per gli insonni. Le persone.
calma è un App gratuita per iOS e Android per il relax e la meditazione. Puoi scegliere un programma di meditazione guidata che dura da 3 a 25 minuti e puoi anche scegliere una colonna sonora rilassante per aiutarti ad addormentarti.
L'app ha anche una libreria di "storie del sonno" in cui le celebrità possono leggere storie di felicità prima di coricarsi.
Felice è un incontro che propone attività che cosa Puoi aiutano a rilassarsi e alleviare lo stress🇧🇷 Questi giochi sono sviluppati sulla base di prove scientifiche.
Puoi anche monitora le tue emozioni prima e dopo la partita per vedere se il applicazione aiuta davvero ad alleviare brutte emozioni. Felice È gratuito, ma ha anche piani a pagamento.
Modalità elettronica
o App E-Moods è mirato pazienti con disturbi mentali, come depressione, ansia e disturbo bipolare.
Ogni giorno accedi a applicazione e risponde a quante ore hai dormito quella notte e al tuo umore, se hai sintomi di depressione, euforia, ansia, irritabilità o psicosi.
Inoltre, puoi inserire informazioni sul tuo peso, i farmaci assunti, i metodi di trattamento e le note. E-Moods mostra i tuoi dati sotto forma di grafici, così puoi capire la relazione tra sonno, peso e farmaci e il tuo umore.
o l'app è gratuita ed è disponibile per iOS e Android.
fluire
o App "Flusso", sviluppato dalla società di dispositivi medici fluire Neuroscience, è un terapista chatbot progettato per aiutare le persone che hanno problemi di salute mentale in attesa che i medici li vedano.
Questa app gratuita è attualmente disponibile su iOS e consente agli utenti di partecipare a conversazioni quotidiane, fornisce suggerimenti di auto-aiuto, funzionalità di monitoraggio delle emozioni e video curati per visualizzare meglio la salute mentale, la meditazione e gli esercizi mentali.
Il vantaggio principale è il facile accesso al robot e la sua disponibilità del servizio 24 ore su 24. 🇧🇷fluire” fornisce anche l'anonimato per i pazienti.
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cingolo
Al app cingolata, puoi annotare il tuo umore ogni giorno, rispondere ad alcune domande di base sulla giornata e ricevere un'analisi degli sbalzi d'umore del mese.
Ma il vantaggio è che l'app ha anche "sessioni di trattamento" audio specifiche per ogni stato emotivo, come insicurezza, bassa autostima, paura, depressione, ansia, eccetera.
In altri strumenti, puoi autovalutare il tuo stato mentale, ricevere rapporti sui progressi e persino cercare sessioni in base al contenuto che desideri bilanciare. E ha una versione gratuita e una versione a pagamento per iOS e Android.
Servizi
Mi sono piaciute le app per gestire la depressione e lo stress emotivo.
Dscegli l'App che ti è piaciuta di più e scaricala ora su Play Store o App Store.
