problemi alla schiena sono una delle cause più comuni di debolezza fisica. Attualmente, il mal di schiena è la causa più comune di inabilità al lavoro. Scopri le app mobili per curare il mal di schiena.
La maggior parte delle persone ha paura di attività fisica quando si avverte mal di schiena, ma la riduzione del livello di attività spesso prolunga o addirittura peggiora la condizione. Per risolvere questo problema, abbiamo portato alcuni suggerimenti fantastici e convenienti.
Dai un'occhiata qui sotto app mobili per curare il mal di schiena.
Applicazione per il trattamento del mal di schiena
Per fornire uno strumento per aiutare le persone ad affrontare questa situazione senza la necessità di professionisti della salute, è stato condotto un team per creare un applicazione come hanno chiamato selfBACK.
Il piano mira a consentire a più persone di gestire meglio il mal di schiena, il che può portare enormi risparmi alla vita lavorativa e ai sistemi sanitari delle persone.
Gli esercizi di stretching sono a applicazione per telefoni androide e i phone (iOS) che aiuta gli utenti ad allungarsi, riscaldarsi e infine rilassarsi dopo Esercizi.
puoi esibirti tratti regolari in tutto il corpo o concentrarsi sull'alleviare il dolore e rilassare gli arti, come colonna vertebrale e regione lombare.
Puoi impostare obiettivi settimanali e personalizzare il esercizio e la programmazione di ciascuno attività.
La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, ma alcuni piani addestramento richiedono un abbonamento con il valore approssimativo di R$70.00.
Suggerimenti extra per il trattamento del mal di schiena
Agopuntura
Una professione medica formale, la tecnica dell'agopuntura è adatta anche per mal di schiena cronico.
“Aiuta il corpo a rilasciare endorfine (una sostanza naturale che combattere il dolore), rilassa i muscoli e allevia la tensione dei pazienti”, ha affermato Funes, che è anche specialista in agopuntura presso l'AMB (Associazione medica brasiliana).
Di solito puoi vedere un grande miglioramento entro la quinta sessione.
Osteopatia
La base di questa tecnica è la convinzione che tutti i sistemi del corpo siano integrati e debbano funzionare in equilibrio. “Cerchiamo di capire la storia clinica e il il dolore di ogni persona.
Ma faremo anche valutazioni posturali, prove fisiche e mobilità; fino a quando non faremo una diagnosi finale molto personalizzata”, spiega Samira Poliseli, fisioterapista presso la Madrid Tao Orthopaedic School, a San Paolo. Il trattamento consiste nel riorganizzare il struttura del corpo attraverso intervento manuale🇧🇷 “L'obiettivo non è solo eliminare il dolore nel sito, ma eliminare la causa del dolore. I risultati si potranno vedere al primo incontro”.
IL terapia osteopatica non ha controindicazioni ed è consigliato per disagi acuti e cronici.
LEGGI ANCHE
- Applicazione per misurare la pressione
- Misurare il diabete con il cellulare
- Superare la depressione attraverso App di
Massaggio
Se il medico lo permette, alcune tecniche fornite da centri termali e cliniche possono sicuramente dare sollievo! Andréa Torres, fisioterapista della W Spa di Rio de Janeiro, spiega: “IL il massaggio rilassa i muscoli della schiena, e il movimento delle mani stimola la circolazione sanguigna nella regione, accelerando così il recupero caso di infortunio🇧🇷
Good with therapist Preview ti aiuterà a usarlo correttamente. “Alcuni tipi di dolore beneficiano di a pressione più grande, mentre altri richiedono un tocco più leggero. Dovrebbe essere un massaggio, non una tortura”.
Ad esempio, vale la pena esaminare anche le tecniche che utilizzano pietre riscaldate o gel raffreddato. “Il caldo è relax, il freddo è analgesico”, ha aggiunto Torres.
Servizi
Non possiamo sempre passare il nostro tempo, con app di intrattenimento e divertimento, quali, ad esempio, app per mettere la barba alle persone, app per rendere calvo un amico o famosa app per invecchiare🇧🇷 A volte dobbiamo prenderci cura della nostra salute.
Per adulti informazione, basta scaricare il applicazione in "Esercizi per il mal di schienapresso il tuo negozio cellula.
Abbiamo detto che il applicazione ha l'obiettivo di alleviare il dolore, è importante che per il trattamento completo di dolori muscolari, dovresti consultare un medico o un educatore fisico.
