Come sempre, vari app sono stati sviluppati per fornire facilità e praticità agli utenti di Internet. Il che rende il cellulare un alleato per le attività e le attività quotidiane.
Per esercizi fisici, non cambia. Ci sono anche, app che ci permettono di allenarci quasi ovunque, dare consigli, indicazioni e competenze, basta seguire la disciplina.
Con questo in mente, eccone alcuni app per il fitness che ti permettono di esercizio senza necessariamente andare in una vera palestra.
Quelli app sono disponibili su App Store e Play Store e la maggior parte di essi ha sia versioni gratuite che a pagamento, ma quelle gratuite sono ottime per il tuo allenamento. Controlla l'elenco qui sotto.
1 • Nike Training Club
o Applicazione Nike Training Club è uno dei più famosi app di allenamento a casa, offrendo ai suoi utenti la possibilità di scegliere tra Esercizi forza o resistenza e flessibilità.
Ce ne sono più di 160 esercizi gratuiti tra cui scegliere, suddiviso in principiante, intermedio e avanzato.
L'allenamento dura dai 15 ai 45 minuti e può essere svolto ovunque, senza l'utilizzo dei pesi a casa, o con l'attrezzatura fornita in palestra.
due • esercizi a casa
a differenza di altri app, la formazione fornita dalesercizi a casa" è più mirato a programmi che si concentrano su parti del corpo come gambe, braccia, petto e addome.
Questo è un App gratuita che fornisce anche Esercizi che non richiedono attrezzature, che possono essere eseguite a casa, creare promemoria giornalieri e per coloro che vogliono perdere peso, puoi anche monitorare il tuo peso ogni volta che lo fai Esercizi.
3 🇧🇷 BTFIT- Personale a casa
o app BTFIT è stato sviluppato da Bodytech e, come le altre palestre, offre Esercizi e formazione, ma attraverso corsi e lezioni tenuti da insegnanti, lo strumento si chiama "Personal Tainee online", in modo che la formazione sia più esperta e la formazione non sia così solitaria.
La formazione è personalizzata in base ai dati e alle informazioni inserite dall'utente. Puoi controllare le tue prestazioni e monitorare i tuoi progressi, il dispendio calorico e le variazioni delle misurazioni corporee.
o Applicazione BTFIT è disponibile in versione gratuita ea pagamento, comprese trasmissioni in diretta e vari corsi di formazione.
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4 • Sfida di fitness di 30 giorni per ragazze.
Questo applicazione offre una sfida di 30 giorni che contiene vari esercizi per braccia, addominali, gambe e glutei.
Ogni esercizio ha una grafica diversa per dimostrare come farlo. Tutti i Esercizi sono suddivise per livello di forma fisica per aiutare gli utenti a migliorare il proprio Salute.
Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi e dei risultati ottenuti durante l'utilizzo del app.
Poiché è gratuito, durante l'utilizzo del applicazione, ma la sua funzionalità non sarà influenzata dagli annunci.
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