多くの人と同じように、眠りにつくのに苦労している場合は、いくつか知っておく必要があります 睡眠を助けるアプリ.
睡眠障害の原因はたくさんあります。その理由を知るには、専門家を探してください。
しかし、職場での会議や学校で発表するセミナーに夢中になっているなど、理由が単純な場合もあります。
また、人間関係の不一致などでも、心は考え続け、眠ることができなくなりません。
とにかく、あなたの理由が何であれ、私たちはあなたにいくつか持ってきました 睡眠を助けるアプリ この問題を解決するのに役立ちます。
睡眠サイクル
私たちのリストの最初に 睡眠を助けるアプリ あなたはアプリを見つけるでしょう 睡眠サイクル.
O 睡眠サイクル この種のアプリの中で最も人気のあるアプリの 1 つであり、Android および iOS デバイス用の無料版と有料版があります。
つまり、これは睡眠モニターであり、ユーザーの睡眠パターンを分析し、浅い睡眠にある場合に起こしてくれます。
それは、この段階で目覚めると、目覚めたときにより休息し、よりリラックスした気分になるからです.
加えて 睡眠サイクル マイクを介して情報を収集し、ユーザーが無呼吸やいびきに苦しんでいるかどうかを特定します。
また、アプリケーションはこの情報を使用してグラフを生成し、ユーザー以外の音を識別することさえできます。
リラックスメロディー
第二に、アプリケーション リラックスメロディー 私たちのリストにもあります 睡眠を助けるアプリ.
すでに リラックスメロディーは、その名前が示すように、鳥、雨、楽器などのさまざまな音でリラックスして眠りにつくことができます。
これは、アプリケーションの目的が、まるで自然の音を聞いている場所にいるかのように、睡眠を助長する健全な気候を作り出すことであるためです。
しかし リラックスメロディー 無料版とプレミアム版があり、無料版にはいくつかの制限があります。
しかし、最も動揺した心を落ち着かせることが保証されている瞑想、子供向けの物語、エクササイズも特徴としています。
スリーポ
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最後に、次のこともわかります。 スリーポ その中のもう一つの選択肢として 睡眠を助けるアプリ.
O スリーポ また、組み合わせることで、リラックスして不眠症を解消するのに役立つ環境を形成する音も提供します。
楽器や自然の音だけでなく、雨音のいくつかのオプションから選択できます。
加えて、アプリケーション スリーポ 最も気に入った組み合わせを録音して、いつでも聞くことができます。
また、タイマーである差分があり、スリープするのに必要だと思う時間を選択でき、後でオフになります。
あまりにも読む：
それだけでなく、インターネット接続を使用しないので、どこでも安心して使用できます。
それだけではありません。 スリーポ 完全に無料で、Android および iOS デバイスで利用できます。
サービス：
睡眠のヒントが気に入ったら、夜の睡眠を改善するための情報を知りたい友人と共有してください。
最後に、上記のアプリをアプリ ストアで見つけることができます。 Google Playストア と アップルストア.
