Als je, zoals veel mensen, moeite hebt om in slaap te vallen, moet je wat weten apps om te helpen slapen.
Er zijn veel redenen die ervoor kunnen zorgen dat u moeite heeft met slapen, en om erachter te komen wat ze zijn, moet u een specialist zoeken.
Maar soms zijn de redenen simpel, zoals je zorgen maken over een vergadering op het werk of een seminar om op school te presenteren.
Ook onenigheid in een relatie of anders stopt de geest niet met denken en valt niet in slaap.
Hoe dan ook, wat je reden ook is, we hebben wat meegebracht apps om te helpen slapen die u hierbij kan helpen.
slaapcyclus
Eerste op onze lijst van apps om te helpen slapen je vindt de app slaapcyclus.
O slaapcyclus is een van de meest populaire apps in zijn soort en heeft een gratis en een betaalde versie voor Android- en iOS-apparaten.
Dus degene die een slaapmonitor is, analyseert het slaappatroon van de gebruiker en maakt hem wakker wanneer hij in ondiepe slaap is.
Dat komt omdat, wanneer je in deze fase wakker wordt, het een meer uitgerust lichaam genereert en meer ontspannen wordt als je wakker wordt.
tevens de slaapcyclus kan via de microfoon informatie verzamelen en vaststellen of de gebruiker lijdt aan apneu of snurken.
En de app kan met die informatie afbeeldingen genereren en zelfs elk geluid identificeren dat niet van de gebruiker is.
Ontspan melodieën
Ten tweede, de toepassing: Ontspan melodieën staat ook op onze lijst van apps om te helpen slapen.
al de Ontspan melodieën, zoals de naam al aangeeft, heeft het verschillende geluiden zoals vogels, regen en muziekinstrumenten die ontspannen en je helpen slapen.
Het voorstel van de applicatie is namelijk om een gezond klimaat te creëren dat bevorderlijk is om te slapen, alsof je op een plek bent die naar de natuur luistert.
echter, de Ontspan melodieën Het heeft een gratis en een premium-versie en de gratis versie heeft enkele beperkingen.
Maar het bevat ook meditaties, verhalen voor kinderen en oefeningen die gegarandeerd de meest opgewonden geesten kalmeren.
slaap
nieuws.digitalseguro.com
Als laatste vind je ook de slaap als een andere optie onder de apps om te helpen slapen.
O slaap het biedt ook geluiden die, wanneer ze worden gecombineerd, een omgeving vormen die ontspant en helpt om slapeloosheid te verliezen.
U kunt kiezen uit verschillende opties voor regengeluiden, evenals muziekinstrumenten en natuurgeluiden.
Naast de applicatie slaap stelt u in staat om de combinaties die u het leukst vindt op te nemen en ernaar te luisteren wanneer u maar wilt.
Maar het heeft ook een differentieel dat een timer is, waarmee je de tijd kunt kiezen die je denkt nodig te hebben om te slapen en het wordt later uitgeschakeld.
LEES OOK:
Niet alleen dat, maar het gebruikt geen internetverbinding, dus je kunt het overal gebruiken, zonder zorgen.
En daar stopt het niet, de app slaap Het is volledig gratis en beschikbaar voor Android- en iOS-apparaten.
Diensten:
Als je de slaaptips leuk vond, deel ze dan met vrienden die de informatie willen weten om hun nachtrust te verbeteren.
Tot slot vind je de genoemde apps in de app stores Google Play Store en Apple Store.
