DE mentale gezondheid tijdens de nieuwe pandemie van het coronavirus werd het door vele redenen getroffen: onzekerheid over de toekomst, angst voor ziekte, verlies van dierbaren, economische instabiliteit en vele andere factoren. Maak kennis met de apps om depressie en emotionele stress onder controle te houden.
Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan je emotionele staat en die van de mensen om ons heen. Vooral omdat de stress en angst beïnvloeden de immuunrespons van het lichaam en op dit moment is een hoge immuniteit essentieel.
Door gebruik te maken van het gebruiksgemak en de brede beschikbaarheid van Wi-Fi-netwerken en mobiele apparaten, hebben onderzoekers geïnvesteerd in het ontwikkelen van platforms en software om te helpen patiënten met stoornissen psychische stoornissen zoals depressie.
DE depressie is ziekte die 300 miljoen mensen treft en invaliditeit veroorzaakt. De belangrijkste reden is op aarde.
Kalm
Plastisch chirurg Beatriz Lassance legt uit: "Acht uur kwaliteitsslaap 's nachts is essentieel voor een aantal factoren in het lichaam, waaronder immuniteit en geestelijke gezondheid."
Daarom apps die u helpen beter te slapen, zijn geweldig voor slapelozen. Mensen.
Rustig aan het is een gratis app voor iOS en Android voor ontspanning en meditatie. Je kunt kiezen voor een begeleid meditatieprogramma van 3 tot 25 minuten, en je kunt ook een ontspannende soundtrack kiezen om in slaap te vallen.
De app heeft ook een bibliotheek met 'slaapverhalen' waar beroemdheden verhalen kunnen lezen over hun slaapgeluk.
blij maken het is een wedstrijd wie voorstelt activiteiten wat kun je helpen ontspannen en stress verlichten. Deze spellen zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijk bewijs.
Je kan ook bewaak je emoties voor en na de wedstrijd om te zien of de sollicitatie helpt echt om te verlichten slechte emoties. blij maken Het is gratis, maar er zijn ook betaalde abonnementen.
e-valuta
O E-Moods-app is geconfronteerd patiënten met psychische stoornissen, net zo depressie, angst en bipolaire stoornis.
Elke dag logt u in op sollicitatie en geeft antwoord op hoeveel uur je die nacht hebt geslapen en op je stemming – of je nu symptomen hebt van depressie, euforie, angst, prikkelbaarheid of psychose.
Daarnaast kunt u gegevens invoeren over uw gewicht, ingenomen medicijnen, behandelmethoden en aantekeningen. E-stemmingen geeft uw gegevens weer in de vorm van grafieken, zodat u de relatie tussen slaap, gewicht en medicijnen en uw humeur kunt begrijpen.
O app is gratis en is beschikbaar voor iOS en Android.
stroom
O "Flow"-app, Ontwikkeld door bedrijf in medische hulpmiddelen stroom Neuroscience, is een chatbot-therapeut die is ontworpen om mensen helpen die psychische problemen hebben in afwachting van medische professionals om ze te zien.
deze gratis app is momenteel beschikbaar op iOS en stelt gebruikers in staat om deel te nemen aan dagelijkse gesprekken, biedt zelfhulptips, functies voor het volgen van emoties en samengestelde video's om geestelijke gezondheid, meditatie en mentale oefeningen beter te visualiseren.
Het belangrijkste voordeel is de gemakkelijke toegang van de robot en de 24-uurs servicebeschikbaarheid. “stroom” biedt ook anonimiteit voor patiënten.
LEES OOK
Gordel
Bij de Gordel app, kun je elke dag je stemming opschrijven, een paar basisvragen over de dag beantwoorden en een analyse krijgen van je stemmingswisselingen voor de maand.
Maar het voordeel is dat de app ook specifieke audio "behandelingssessies" heeft voor elke emotionele toestand, zoals onzekerheid, laag zelfbeeld, angst, depressie, angst, enz.
In andere tools kun je zelf je mentale toestand beoordelen, voortgangsrapporten ontvangen en zelfs sessies zoeken op basis van de inhoud die je wilt balanceren. En het heeft een gratis versie en een betaalde versie voor iOS en Android.
Diensten
Hij hield van de apps om depressie en emotionele stress te beheersen.
Ddefinieer de app die je het leukst vond en download deze nu op Play Store of App Winkel.
