rugproblemen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van fysieke zwakte. Momenteel is de rugpijn het is de meest voorkomende oorzaak van arbeidsongeschiktheid. Maak kennis met de mobiele apps om rugpijn te behandelen.
De meeste mensen zijn bang voor lichaamsbeweging wanneer u rugpijn voelt, maar het verminderen van het activiteitsniveau verlengt of verergert vaak de aandoening zelfs. Om dit probleem op te lossen, hebben we een aantal geweldige en betaalbare tips meegebracht.
Bekijk het hieronder mobiele apps om rugpijn te behandelen.
Toepassing om rugpijn te behandelen
Om mensen een hulpmiddel te bieden om met deze situatie om te gaan zonder de noodzaak van gezondheidswerkers, werd een team geleid om een sollicitatie wat ze noemden zelfTERUG.
Het plan heeft tot doel meer mensen in staat te stellen beter om te gaan met rugpijn, wat enorme besparingen kan opleveren voor het beroepsleven en de gezondheidssystemen van mensen.
Rekoefeningen is een sollicitatie voor telefoons android en iPhone (iOS) waarmee gebruikers kunnen strekken, opwarmen en uiteindelijk ontspannen opdrachten.
je kunt presteren regelmatige rekoefeningen door het hele lichaam of focus op het verlichten van pijn en het ontspannen van ledematen, zoals wervelkolom en lumbale regio.
U kunt wekelijkse doelen stellen en het oefening en de programmering van elk activiteit.
De meeste functies zijn gratis, maar sommige plannen opleiding een abonnement nodig met een geschatte waarde van R$70.00.
Extra tips voor het behandelen van rugpijn
Acupunctuur
Voor een formeel medisch beroep is de techniek van acupunctuur zelfs geschikt chronisch rugklachten.
“Het helpt het lichaam endorfine vrij te maken (een natuurlijke stof die vecht tegen de pijn), ontspant de spieren en verlicht de spanning van patiënten”, zegt Funes, die ook acupunctuurspecialist is bij de AMB (Brazilian Medical Association).
Meestal zie je al een grote verbetering bij de vijfde sessie.
Osteopathie
De basis van deze techniek is de overtuiging dat alle systemen in het lichaam geïntegreerd zijn en in balans moeten werken. “We proberen de klinische geschiedenis en de ziekte te begrijpen ieders pijn.
Maar we zullen ook houdingsbeoordelingen doen, fysieke testen en mobiliteit; totdat we een zeer gepersonaliseerde definitieve diagnose stellen”, legt Samira Poliseli, fysiotherapeut aan de orthopedische school Tao in Madrid, in São Paulo uit. De behandeling bestaat uit het herschikken van de lichaamsstructuur door handmatige interventie. "Het doel is niet alleen om pijn op de plek weg te nemen, maar ook om de oorzaak van pijn weg te nemen. In de eerste bijeenkomst kunnen de resultaten getoond worden.”
DE osteopathie therapie het heeft geen contra-indicaties en wordt aanbevolen bij acute en chronische ongemakken.
LEES OOK
- app om de druk te meten
- Diabetes meten via mobiele telefoon
- Depressie overwinnen door middel van App's
Massage
Als de dokter het toestaat, kunnen sommige technieken die worden aangeboden door kuuroorden en klinieken zeker verlichting bieden! Andréa Torres, fysiotherapeut bij W Spa in Rio de Janeiro, legt uit: “DE massage ontspant de rugspieren, en de beweging van de handen stimuleert de bloedcirculatie in de regio, waardoor het herstel wordt versneld geval van letsel.”
Goed met therapeut Preview zal u helpen het correct te gebruiken. "Sommige soorten pijn hebben baat bij a druk groter, terwijl andere een lichtere aanraking vereisen. Het zou een massage moeten zijn, geen marteling.”
Technieken met verwarmde stenen of gekoelde gel zijn bijvoorbeeld ook de moeite van het onderzoeken waard. "Warmte is ontspanning, koude is pijnstillend", voegde Torres eraan toe.
Diensten
We kunnen onze tijd niet altijd besteden aan apps van entertainment en plezier, zoals bijvoorbeeld app om mensen een baard te geven, apps om een vriend kaal te maken of beroemde ouder wordende app. Soms moeten we voor onze gezondheid zorgen.
Voor volwassenen informatie, download gewoon de sollicitatie in "Oefeningen voor rugpijnbij uw winkel cel.
We vermeldden dat de sollicitatie heeft tot doel uw pijn te verlichten, is het belangrijk dat voor de volledige behandeling van spierpijn, moet u een arts of lichamelijke opvoeder raadplegen.
