THE sănătate mentală în timpul noii pandemii de coronavirus, a fost afectată de multe motive: incertitudinea cu privire la viitor, frica de boală, pierderea celor dragi, instabilitate economică și mulți alți factori. Cunoașteți aplicațiile pentru a controla depresia și stresul emoțional.
De aceea este important să fii atent la tine stare emotionala și cea a oamenilor din jurul nostru. În principal pentru că stresul și anxietatea afectează răspunsul imun al organismului și chiar acum, a avea imunitate ridicată este esențială.
Profitând de ușurința de utilizare și disponibilitatea largă a rețelelor Wi-Fi și a dispozitivelor mobile, cercetătorii au investit în dezvoltarea de platforme și software pentru a ajuta pacientii cu tulburari tulburări mentale precum depresia.
THE depresie este maladie care afectează 300 de milioane de oameni și provoacă dizabilități. Motivul principal este pe pământ.
Calm
Chirurgul plastician Beatriz Lassance explică: „Opt ore de somn de calitate pe timp de noapte este esențial pentru o serie de factori din organism, inclusiv imunitatea și sănătatea mintală”.
De aceea aplicații care te ajută să dormi mai bine sunt grozave pentru insomniaci. Oameni.
calm este un aplicatie gratuita pentru iOS și Android pentru relaxare și meditație. Poți alege un program de meditație ghidată care durează de la 3 la 25 de minute și poți alege și o coloană sonoră relaxantă care să te ajute să adormi.
Aplicația are, de asemenea, o bibliotecă de „povești de somn” în care celebritățile pot citi povești pentru fericirea lor de somn.
fericită este un Meci care propune Activități ce poti tu ajută la relaxare și ameliorarea stresului. Aceste jocuri sunt dezvoltate pe baza dovezilor științifice.
Poti de asemenea monitorizează-ți emoțiile înainte și după joc pentru a vedea dacă aplicarea chiar ajută la ușurare emoții rele. fericită Este gratuit, dar are și planuri plătite.
monedă electronică
O Aplicația E-Moods intampina pacienți cu tulburări psihice, la fel de depresie, anxietate și tulburare bipolară.
În fiecare zi, vă conectați la aplicarea și răspunde câte ore ai dormit în acea noapte și starea ta de spirit – indiferent dacă ai simptome de depresie, euforie, anxietate, iritabilitate sau psihoză.
În plus, puteți introduce informații despre greutatea dumneavoastră, medicamentele luate, metodele de tratament și note. E-Moods afișează datele dvs. sub formă de grafice, astfel încât să puteți înțelege relația dintre somn, greutate și medicamente și starea dvs. de spirit.
O aplicația este gratuită și este disponibil pentru iOS și Android.
curgere
O aplicația „Flow”, Dezvoltat de compania de dispozitive medicale curgere Neuroscience, este un terapeut chatbot conceput pentru ajuta persoanele care au probleme de sănătate mintală în timp ce așteptăm ca medicii să-i vadă.
această aplicație gratuită este disponibil în prezent pe iOS și permite utilizatorilor să participe la conversații de zi cu zi, oferă sfaturi de auto-ajutor, funcții de urmărire a emoțiilor și videoclipuri organizate pentru a vizualiza mai bine sănătatea mintală, meditația și exercițiile mentale.
Principalul avantaj este accesul ușor al robotului și disponibilitatea acestuia 24 de ore din 24. „curgere” oferă, de asemenea, anonimatul pacienților.
CITEȘTE ȘI
- Măsurați tensiunea arterială cu telefonul mobil
- Aplicații pentru măsurarea diabetului
- Implant dentar gratuit de la SUS
Brâu
La Aplicația Brâu, poți să-ți notezi starea de spirit în fiecare zi, să răspunzi la câteva întrebări de bază despre zi și să obții o analiză a schimbărilor tale de dispoziție pentru luna.
Dar avantajul este că aplicația are și „ședințe de tratament” audio specifice pentru fiecare stare emoțională, cum ar fi nesiguranța, stima de sine scăzută, frica, depresie, anxietate, etc.
În alte instrumente, vă puteți autoevalua starea mentală, puteți primi rapoarte de progres și chiar sesiuni de căutare bazate pe conținutul pe care doriți să îl echilibrați. Și are o versiune gratuită și una cu plată pentru iOS și Android.
Servicii
Îi plăceau aplicațiile pentru a gestiona depresia și stresul emoțional.
Ddefiniți aplicația care v-a plăcut cel mai mult și descărcați-o acum de la Magazin Play sau Magazin de aplicații.
