probleme cu spatele sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale slăbiciune fizică. În prezent, cel dureri de spate este cea mai frecventă cauză de incapacitate de muncă. Cunoașteți aplicațiile mobile pentru tratarea durerilor de spate.
Majoritatea oamenilor se tem de activitate fizică atunci când simțiți dureri de spate, dar reducerea nivelului de activitate prelungește sau chiar agravează starea. Pentru a rezolva această problemă, am adus câteva sfaturi grozave și accesibile.
Verifică-l mai jos aplicații mobile pentru a trata durerile de spate.
Aplicație pentru tratarea durerilor de spate
Pentru a oferi un instrument care să ajute oamenii să facă față acestei situații fără a fi nevoie de profesioniști din domeniul sănătății, o echipă a fost condusă să creeze un aplicarea ce numeau ei sine ÎNAPOI.
Planul își propune să împuternicească mai mulți oameni să gestioneze mai bine durerile de spate, ceea ce poate aduce economii uriașe vieții profesionale și sistemelor de sănătate ale oamenilor.
Exercițiile de întindere sunt a aplicarea pentru telefoane android și iPhone (iOS) care îi ajută pe utilizatori să se întindă, să se încălzească și, în sfârșit, să se relaxeze după Exerciții.
poti efectua întinderi regulate pe tot corpul sau concentrați-vă pe ameliorarea durerii și relaxarea membrelor, cum ar fi coloana vertebrală și regiunea lombară.
Puteți stabili obiective săptămânale și personalizați exercițiu si programarea fiecaruia activitate.
Majoritatea funcțiilor sunt gratuite, dar unele planuri Instruire necesită un abonament cu valoarea aproximativă de R$70.00.
Sfaturi suplimentare pentru tratarea durerilor de spate
acupunctura
O profesie medicală formală, tehnica acupuncturii este potrivită chiar și pentru disconfort cronic de spate.
„Ajută organismul să elibereze endorfine (o substanță naturală care lupta cu durerea), relaxează mușchii și ameliorează tensiunea pacienților”, a spus Funes, care este și specialist în acupunctură la AMB (Asociația Medicală Braziliană).
De obicei, puteți observa o îmbunătățire semnificativă până la a cincea sesiune.
Osteopatie
Baza acestei tehnici este convingerea că toate sistemele din organism sunt integrate și trebuie să funcționeze în echilibru. „Încercăm să înțelegem istoricul clinic și durerea fiecărei persoane.
Dar vom face și evaluări posturale, teste fizice și mobilitatea; până facem un diagnostic final foarte personalizat”, explică Samira Poliseli, kinetoterapeut la Școala de Ortopedie Tao din Madrid, din São Paulo. Tratamentul constă în rearanjarea structura corpului prin interventie manuala🇧🇷 „Scopul nu este doar acela de a elimina durerea la loc, ci de a elimina cauza durerii. Rezultatele pot fi afișate în prima întâlnire.”
THE terapie cu osteopatie nu are contraindicatii si este recomandat pentru disconforturile acute si cronice.
CITEȘTE ȘI
- aplicație pentru măsurarea presiunii
- Măsurați diabetul cu telefonul mobil
- Depășirea depresiei prin intermediul aplicațiilor
Masaj
Dacă medicul îi permite, unele tehnici puse la dispoziție de stațiunile balneare și clinici pot ușura cu siguranță! Andréa Torres, kinetoterapeut la W Spa din Rio de Janeiro, explică: „THE masajul relaxează mușchii spatelui, iar mișcarea mâinilor stimulează circulația sângelui în regiune, accelerând astfel recuperarea în caz de vătămare🇧🇷
Good with therapist Preview vă va ajuta să îl utilizați corect. „Unele tipuri de durere beneficiază de a presiune mai mare, în timp ce altele necesită o atingere mai ușoară. Ar trebui să fie un masaj, nu o tortură.”
De exemplu, tehnicile care folosesc pietre încălzite sau gel răcit merită de asemenea analizate. „Căldura este relaxare, frigul este analgezic”, a adăugat Torres.
Servicii
Nu ne putem petrece mereu timpul cu aplicații de divertisment și distracție, cum ar fi, de exemplu, aplicație pentru a pune barbă oamenilor, aplicații pentru a face un prieten chel sau aplicație celebră pentru îmbătrânire🇧🇷 Uneori trebuie să avem grijă de sănătatea noastră.
Pentru adulti informație, doar descărcați aplicarea in "Exerciții pentru durerile de spatela magazinul dvs celulă.
Am menționat că aplicarea are scopul de a-ți atenua durerea, este important ca pentru tratamentul complet al dureri musculare, ar trebui să vedeți un medic sau un educator fizic.
