Daca esti gravidă trebuie să cunoască cele mai bune aplicații pentru a face pilates în timpul sarcinii, care te va ajuta sa ai o sarcina mai linistita.
O pilates Este un exercițiu a cărui funcție principală este de a ajuta la menținerea aliniată a coloanei vertebrale și de a evita astfel multe dureri și probleme.
Prin urmare, este foarte recomandat în perioada de sarcina, pentru că atunci femeia suferă cu schimbările în fiecare zi.
Deoarece centrul lor de greutate se schimbă constant, femeile pot suferi dureri severe de spate.
Pe lângă faptul că ajută la menținere flexibilitate, care poate scădea din cauza creșterii în greutate, de asemenea ajută la respirație și relaxare.
Deci, dacă doriți să începeți cu exercițiile, consultați selecția noastră de cele mai bune aplicații pentru a face pilates în timpul sarcinii.
BTFit
Primul în selecția noastră de cele mai bune aplicații pentru a face pilates în timpul sarcinii, veți găsi BTFit.
Aceasta este o aplicație care vă oferă zilnic cursuri de grup, iar cel mai bun lucru este că sunt gratuite.
În plus, aplicația BTFit Are urmarire profesionala, care iti permite sa ai un antrenament personalizat pentru tine, si de scurta durata.
Deși are conținut gratuit, aplicația BTFit Are o versiune plătită care are acces nelimitat la cursuri, precum și un program de performanță.
Dar vei gasi mai multe tipuri de antrenamente de facut acasa sau in sala de sport, precum programe de definire a muschilor, practica yoga si pierderea grasimilor.
Veți găsi aplicația disponibilă pentru dispozitivele Android sau iOS.
WeBurn
În al doilea rând, în selecția noastră de cele mai bune aplicații pentru a face pilates în timpul sarcinii gasesti si pe WeBurn.
aplicația WeBurn este una dintre cele mai complete pe care le are și oferă cursuri pe care să le faci oriunde și în cele mai variate modalități.
Deși aplicația este axată pe persoanele care doresc să slăbească, are și dans, yoga, pilates, definiție musculară și rețete.
Și întregul program se desfășoară în cursuri video bine explicate, cu o durată de 12 până la 20 de minute și folosind greutatea corporală.
Cu toate acestea, aplicația are o taxă lunară pentru a accesa conținutul, dar vă oferă 7 zile pentru a o testa gratuit.
si gasesti WeBurn disponibil pentru dispozitivele cu sistem Android sau iOS.
“Cele mai bune aplicații pentru a construi cutie de prânz pentru fitness“
news.digitalseguro.com
Antrenament de șapte – 7 minute
În al treilea rând, aveți aplicația Antrenament de șapte – 7 minute, altul care este printre cele mai bune aplicații pentru a face pilates în timpul sarcinii.
Aplicația, după cum arată clar și numele, are antrenamente de șapte minute, ceea ce vă permite să o faceți fără prea multă pregătire.
In plus Șapte Are un design foarte intuitiv și practic, astfel încât să vă puteți desfășura antrenamentul zilnic oriunde.
Prin urmare, ei recomandă cu căldură aplicația celor care doresc să facă mișcare, dar nu au mult timp de petrecut.
CITEȘTE ȘI:
- Aplicație pentru a citi benzi desenate
- Editați fotografia bebelușului pe mobil
- Aflați sexul bebelușului
Dar aplicația are antrenamente personalizate pentru tine și astfel vei beneficia la maximum de antrenament.
Așa că alegeți care va fi obiectivul dvs., fie că este să vă întăriți, să pierdeți în greutate sau să vă puneți în formă, și veți vedea exerciții specifice pentru asta.
Servicii:
Dacă ți-au plăcut aplicațiile menționate mai sus, distribuie-le prietenilor și familiei care ar dori să cunoască aceste informații.
În cele din urmă, puteți găsi aplicațiile disponibile pentru dispozitivele cu android sau iOS.
