Datorită rutinei de zi cu zi, nu este întotdeauna posibil să mergi la sală pentru a te pune în formă, dar în această perioadă de pandemie în care de obicei ai un contact mai strâns cu alte persoane și te simți liber să menții un rutina de Exerciții. Dar gândindu-ne la asta, vă vom arăta câteva aplicații care vă vor ajuta să efectuați exerciții fără ieși din casă pe care le puteți descărca de pe smartphone, care vă va oferi o serie de antrenamente că veți avea nevoie de câteva informații de bază, cum ar fi greutatea și înălțimea dvs. Descoperiți cele mai bune aplicații pentru a vă antrena acasă.
Iată câteva dintre aceste aplicații:
Primul club de antrenament Nike
Veți găsi în aceasta aplicarea diverse tipuri de antrenamente pe care le poți alege. Cu diferite niveluri de la cel mai de bază la cel mai avansat, cu accent pe diferite aspecte fizice: forță, rezistență, flexibilitate, printre altele.
O aplicarea conține Exerciții cu variații de timp, variind de la cinci minute la o oră. Cu el vei putea alege intre zilele in care nu ai atat de mult timp la dispozitie si astfel sa realizezi antrenamentele.
O Clubul de antrenament Nike E bine aplicarea a face Exerciții oricând și oriunde doriți.
Al doilea antrenament de 7 minute
O aplicația are scopul de a aduce serii de exercitii de facut acasa si in 7 minute, fiind printre cele mai cunoscute din lumea fitness-ului.
O Antrenament de 7 minute are un instructor virtual care vă va ajuta în timpul antrenamentului și pe măsură ce utilizați noi antrenamente apar și sunt deblocate cu Exerciții specifice fiecărei părți a corpului.
Utilizatorul își poate urmări zilnic antrenamentele, deoarece aplicația va prezenta date interesante pentru a putea menține practica într-un mod sănătos fără ieși din casă.
3. Păstrați Yoga
Este un aplicarea care are funcția de a practica mai multe exerciții relaxante care lucrează diferite părți ale corpului, cum ar fi: condiționare fizică ajuta la imbunatatirea imunitatii, flexibilitatea aducand astfel mai multa liniste.
O păstrați yoga conţine mai multe exerciţii: pentru dureri de spate, întinderea, stres, îmbunătățește respirația si etc. Este posibil să configurați planuri săptămânale cu practici zilnice și chiar să primiți notificări pe telefonul mobil pentru a nu rata Instruire.
Și nu se oprește aici, deoarece încă mai oferă meditație ghidată, cu muzică calmă care îmbunătățește anxietatea și oferă un somn minunat.
Al 4-lea BTFIT
O btfit constă în mai multe antrenamente tradiționale la sală, cum ar fi Yoga Fitness, Balet Fitness și Dansul Cardo.
Durata de 15 până la 25 de minute este considerată a fi ideală pentru îmbunătățirea condiționare fizică si slabeste. Cursurile se țin online, dar le puteți descărca pe telefonul mobil pentru a practica Exerciții.
O aplicația are, de asemenea, opțiunea de a „angaja” un antrenament personal care va ajuta la antrenamente oricand. Prin bift vei putea să-ți urmărești antrenamentele și să-ți cunoști evoluția.
al 5-lea Runtastic
Propunerea de aceasta aplicarea și pentru alergătorii de serviciu care doresc să se perfecționeze în curse sau pentru cei care o practică deja.
Cu aplicația este posibil să vă stabiliți obiective, să faceți față provocărilor, să primiți mesaje motivaționale și să ascultați muzică în timpul Instruire.
Aflați despre cheltuiala calorică în activități fizice
Pentru aceasta, este necesar să se adopte obiceiuri de viață sănătoase și să se realizeze practica exercițiului, deoarece o alimentatie sanatoasa, metabolismul este stimulat, crescand pierderea de calorii si favorizand scaderea in greutate.
Pentru a obține un rezultat bun este necesar să fii motivat să efectuezi antrenamentele, iar cu cât motivația este mai mare, cu atât mai mare este repetarea exercițiilor și cu atât mai multe calorii vor fi arse.
Servicii
Ți-au plăcut cele mai bune aplicații pentru a te antrena acasă? Distribuie unui prieten.
Aplicațiile menționate în text sunt disponibile pentru descărcare la adresa magazin google play și Magazin de aplicații
