problémy s chrbtom sú jednou z najčastejších príčin fyzická slabosť. V súčasnosti je bolesť chrbta je najčastejšou príčinou práceneschopnosti. Spoznajte mobilné aplikácie na liečbu bolesti chrbta.
Väčšina ľudí sa bojí fyzická aktivita, keď pociťujete bolesť chrbta, ale zníženie úrovne aktivity často predlžuje alebo dokonca zhoršuje stav. Na vyriešenie tohto problému sme priniesli niekoľko skvelých a cenovo dostupných tipov.
Pozrite si to nižšie mobilné aplikácie na liečbu bolesti chrbta.
Aplikácia na liečbu bolesti chrbta
S cieľom poskytnúť nástroj, ktorý ľuďom pomôže vyrovnať sa s touto situáciou bez potreby zdravotníckych odborníkov, bol vedený tím, ktorý vytvoril a aplikácie čo volali selfBACK.
Cieľom plánu je umožniť väčšiemu počtu ľudí lepšie zvládať bolesti chrbta, čo môže priniesť obrovské úspory v pracovnom živote a zdravotných systémoch ľudí.
Naťahovacie cvičenia sú a aplikácie pre telefóny Android to je iphone (iOS), ktorý pomáha používateľom natiahnuť sa, zahriať sa a nakoniec po ňom relaxovať cvičenia.
môžete vykonávať pravidelné úseky po celom tele alebo sa zamerajte na zmiernenie bolesti a uvoľnenie končatín, ako napr chrbtice a driekovej oblasti.
Môžete si nastaviť týždenné ciele a prispôsobiť ich cvičenie a programovanie každého z nich činnosť.
Väčšina funkcií je zadarmo, ale niektoré plány školenia vyžadujú predplatné s približnou hodnotou R$70,00.
Extra tipy na liečbu bolesti chrbta
Akupunktúra
Formálne lekárske povolanie, technika akupunktúry je vhodná aj pre chronické nepohodlie chrbta.
„Pomáha telu uvoľňovať endorfíny (prírodná látka, ktorá bojovať s bolesťou), uvoľňuje svaly a uvoľňuje napätie pre pacientov,“ povedal Funes, ktorý je tiež špecialistom na akupunktúru v AMB (Brazílska lekárska asociácia).
Zvyčajne môžete vidieť veľké zlepšenie do piateho sedenia.
Osteopatia
Základom tejto techniky je presvedčenie, že všetky systémy v tele sú integrované a musia pracovať v rovnováhe. "Snažíme sa porozumieť klinickej histórii a bolesť každého človeka.
Ale urobíme aj hodnotenie držania tela, fyzické testy a mobility; kým neurobíme veľmi personalizovanú konečnú diagnózu,“ vysvetľuje Samira Poliseli, fyzioterapeutka na ortopedickej škole Madrid Tao v São Paule. Liečba spočíva v prestavbe stavba tela z prostriedkov manuálny zásah. „Cieľom nie je len odstrániť bolesť na mieste, ale odstrániť príčinu bolesti. Výsledky sa môžu ukázať na prvom stretnutí.“
A terapia osteopatie nemá žiadne kontraindikácie a odporúča sa pri akútnych a chronických ťažkostiach.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ
- aplikácia na meranie tlaku
- Zmerajte cukrovku mobilným telefónom
- Prekonanie depresie prostredníctvom aplikácie
Masáž
Ak to lekár dovolí, niektoré techniky, ktoré poskytujú kúpele a ambulancie, môžu rozhodne uľaviť! Andréa Torres, fyzioterapeutka vo W Spa v Rio de Janeiro, vysvetľuje: “A masáž uvoľňuje chrbtové svalya pohyb rúk stimuluje krvný obeh v regióne, čím urýchľuje zotavenie v prípad zranenia.“
Dobre s terapeutom Preview vám pomôže správne ho používať. „Niektoré typy bolesti profitujú z a tlak väčšie, zatiaľ čo iné vyžadujú ľahší dotyk. Mala by to byť masáž, nie mučenie.“
Za pozornosť stoja napríklad aj techniky využívajúce nahriate kamene alebo chladený gél. "Teplo je relax, chlad je analgetikum," dodal Torres.
služby
Nie vždy môžeme tráviť čas s aplikácie zábavy a zábavy, ako napr. aplikácia na navliekanie fúzov na ľudí, aplikácie na zplešivenie priateľa alebo slávna starnúca aplikácia. Niekedy sa musíme starať o svoje zdravie.
Pre dospelých informácie, stačí stiahnuť aplikácie v "Cvičenie na bolesť chrbtavo vašej predajni mobilný telefón.
Spomenuli sme, že aplikácie má za cieľ zmierniť vašu bolesť, je dôležité, aby pre úplnú liečbu bolesť svalov, mali by ste navštíviť lekára alebo telovýchovného lekára.
