A mentálne zdravie počas novej pandémie koronavírusu ju ovplyvnilo mnoho dôvodov: neistota z budúcnosti, strach z choroby, strata blízkych, ekonomická nestabilita a mnoho ďalších faktorov. Spoznajte aplikácie na kontrolu depresie a emočného stresu.
Preto je dôležité venovať pozornosť svojim citový stav a ľudí okolo nás. Hlavne preto, že stres a úzkosť ovplyvňujú imunitnú odpoveď organizmu a práve teraz je nevyhnutná vysoká imunita.
Využitím jednoduchosti používania a širokej dostupnosti sietí Wi-Fi a mobilných zariadení výskumníci investovali do vývoja platforiem a softvéru, ktorý im pomôže pacientov s poruchami duševné poruchy, ako je depresia.
A depresie je choroba postihuje 300 miliónov ľudí a spôsobuje zdravotné postihnutie. Hlavný dôvod je na zemi.
Pokojne
Plastická chirurgička Beatriz Lassance vysvetľuje: „Osem hodín kvalitného spánku v noci je nevyhnutných pre množstvo faktorov v tele, vrátane imunity a duševného zdravia.“
Preto aplikácie ktoré vám pomôžu lepšie spať, sú skvelé pre nespavcov. Ľudia.
Ukľudni sa je to a bezplatná aplikácia pre iOS a Android na relaxáciu a meditáciu. Môžete si vybrať riadený meditačný program, ktorý trvá od 3 do 25 minút, a môžete si vybrať aj relaxačnú zvukovú stopu, ktorá vám pomôže zaspať.
Aplikácia má aj knižnicu „príbehov o spánku“, kde si celebrity môžu čítať príbehy pre svoje šťastie pri spánku.
happyify je to a hra kto navrhuje činnosti čo môžeš pomáhajú relaxovať a zmierňovať stres. Tieto hry sú vyvinuté na základe vedeckých dôkazov.
Môžete tiež sledovať svoje emócie pred a po zápase, aby ste zistili, či aplikácie skutočne pomáha zmierniť zlé emócie. happyify Je to zadarmo, ale má aj platené programy.
elektronická mena
O Aplikácia E-Moods čelí pacienti s duševnými poruchami, ako depresie, úzkosti a bipolárnej poruchy.
Každý deň sa prihlásite do aplikácie a odpovedá, koľko hodín ste v tú noc spali a akú máte náladu – či máte príznaky depresie, eufórie, úzkosti, podráždenosti alebo psychózy.
Okrem toho môžete zadať informácie o vašej hmotnosti, užívaných liekoch, liečebných metódach a poznámky. E-Moods zobrazuje vaše údaje vo forme grafov, takže môžete pochopiť vzťah medzi spánkom, hmotnosťou a liekmi a vašou náladou.
O aplikácia je bezplatná a je k dispozícii pre iOS a Android.
tok
O aplikácia "Flow", Vyvinuté spoločnosťou vyrábajúcou zdravotnícke pomôcky tok Neuroveda, je chatbot terapeut navrhnutý tak, aby pomáhať ľuďom, ktorí majú problémy s duševným zdravím pri čakaní, kým ich uvidia lekári.
túto bezplatnú aplikáciu je momentálne k dispozícii pre iOS a umožňuje používateľom zúčastňovať sa každodenných konverzácií, poskytuje svojpomocné tipy, funkcie sledovania emócií a upravené videá na lepšiu vizualizáciu duševného zdravia, meditácie a mentálnych cvičení.
Hlavnou výhodou je jednoduchý prístup k robotu a jeho 24-hodinová servisná dostupnosť. “tok” tiež poskytuje pacientom anonymitu.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ
- Zmerajte krvný tlak pomocou mobilného telefónu
- Aplikácie na meranie cukrovky
- Bezplatný zubný implantát od SUS
Opasok
Na Aplikácia Girddle, môžete si každý deň zapísať svoju náladu, odpovedať na niekoľko základných otázok o dni a získať analýzu svojich zmien nálad za mesiac.
Výhodou však je, že aplikácia má aj špecifické zvukové „liečebné sedenia“ pre každý emocionálny stav, ako je neistota, nízke sebavedomie, strach, depresia, úzkosť, atď.
V iných nástrojoch môžete sami hodnotiť svoj duševný stav, dostávať správy o pokroku a dokonca vyhľadávať relácie na základe obsahu, ktorý chcete vyvážiť. A má bezplatnú verziu a platenú verziu pre iOS a Android.
služby
Páčili sa mu aplikácie na zvládanie depresie a emočného stresu.
Ddefinujte aplikáciu, ktorá sa vám najviac páčila, a stiahnite si ju teraz na hračkárstvo alebo Obchod s aplikaciami.
