Če imate, tako kot mnogi ljudje, težave s spanjem, morate nekaj vedeti aplikacije za pomoč pri spanju.
Vzrokov, ki vam lahko povzročajo težave s spanjem, je veliko, če želite izvedeti, kateri so, poiščite strokovnjaka.
Toda včasih so razlogi preprosti, na primer zaskrbljenost s sestankom v službi ali seminarjem za predstavitev v šoli.
Tudi nesoglasje v razmerju ali pa um kar naprej razmišlja in se ne izklopi, da lahko spim.
Kakorkoli že, ne glede na to, kaj je vaš razlog, nekaj smo vam prinesli aplikacije za pomoč pri spanju ki vam lahko pomaga pri tej težavi.
cikel spanja
Prvi na našem seznamu aplikacije za pomoč pri spanju boste našli aplikacijo cikel spanja.
O cikel spanja je ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij te vrste in ima brezplačno in plačljivo različico za naprave Android in iOS.
Torej, ker gre za monitor spanja, analizira uporabnikov spalni vzorec, in ko je ta v površnem spancu, ga zbudi.
To je zato, ker se, ko se zbudite na tej stopnji, počutite bolj spočiti in bolj sproščeni, ko se zbudite.
Poleg tega je cikel spanja uspe zbrati informacije preko mikrofona in ugotoviti, ali uporabnik trpi za apnejo ali smrči.
In aplikacija lahko ustvari grafe s temi informacijami in celo prepozna vsak zvok, ki ni prišel od uporabnika.
Melodije za sprostitev
Drugič, aplikacija Melodije za sprostitev je tudi na našem seznamu aplikacije za pomoč pri spanju.
že Melodije za sprostitev, kot že ime pove, ima več zvokov, kot so ptice, dež in glasbila, ki sproščajo in pomagajo pri spanju.
To je zato, ker je namen aplikacije ustvariti zvočno klimo, ki je ugodna za spanje, kot da bi bili na mestu, kjer bi poslušali naravo.
Vendar pa je Melodije za sprostitev ima brezplačno in premium različico, brezplačna pa ima nekaj omejitev.
Vsebuje pa tudi meditacije, zgodbe za otroke in vaje, ki bodo zagotovo pomirile najbolj razburjene misli.
sleepo
news.digitalseguro.com
Nazadnje boste našli tudi sleepo kot druga možnost med aplikacije za pomoč pri spanju.
O sleepo zagotavlja tudi zvoke, ki v kombinaciji tvorijo okolje, ki sprošča in pomaga pri odpravljanju nespečnosti.
Na izbiro boste našli več možnosti zvokov dežja, pa tudi glasbil in zvokov narave.
Poleg aplikacije sleepo omogoča snemanje kombinacij, ki so vam najbolj všeč, in jih poslušate kadarkoli želite.
Ima pa tudi diferencial, ki je časovnik, s katerim lahko izberete čas, za katerega menite, da je potreben za spanje, in se pozneje izklopi.
PREBERITE TUDI:
Ne le to, tudi ne uporablja internetne povezave, zato ga lahko brezskrbno uporabljate kjer koli.
In tu se ne ustavi aplikacija sleepo Je popolnoma brezplačen in na voljo za naprave Android in iOS.
Storitve:
Če so vam bili nasveti za spanje všeč, jih delite s prijatelji, ki bi radi izvedeli informacije za izboljšanje nočnega spanca.
Končno lahko omenjene aplikacije najdete v trgovinah z aplikacijami. Trgovina Google Play je Apple trgovina.
