проблеми са леђима су један од најчешћих узрока физичка слабост. Тренутно, тхе бол у леђима најчешћи је узрок неспособности за рад. Упознајте мобилне апликације за лечење болова у леђима.
Већина људи се плаши физичка активност када осетите бол у леђима, али смањење нивоа активности често продужава или чак погоршава стање. Да бисмо решили овај проблем, донели смо неколико сјајних и приступачних савета.
Погледајте у наставку мобилне апликације за лечење болова у леђима.
Апликација за лечење болова у леђима
Да би се обезбедио алат који ће људима помоћи да се изборе са овом ситуацијом без потребе за здравственим радницима, тим је вођен да створи а апликација како су звали селфБАЦК.
План има за циљ да оснажи више људи да боље управљају болом у леђима, што може донети огромне уштеде у радном животу и здравственим системима људи.
Вежбе истезања су а апликација за телефоне андроид То је ипхоне (иОС) који помаже корисницима да се истегну, загреју и коначно опусте вежбе.
можете извести редовна истезања по целом телу или се фокусирати на ублажавање болова и опуштање удова, као нпр кичме и лумбалног региона.
Можете поставити недељне циљеве и прилагодити их вежбање и програмирање сваког од њих активност.
Већина функција је бесплатна, али неки планови обука захтевају претплату са приближном вредношћу од Р1ТП4Т70,00.
Додатни савети за лечење болова у леђима
Акупунктура
Званична медицинска професија, техника акупунктуре је погодна чак и за хронична нелагодност у леђима.
„Помаже телу да ослободи ендорфине (природна супстанца која борити се против бола), опушта мишиће и ублажава напетост код пацијената“, рекао је Фунес, који је такође специјалиста за акупунктуру у АМБ (Бразилско медицинско удружење).
Обично можете видети велико побољшање до пете сесије.
Остеопатија
Основа ове технике је веровање да су сви системи у телу интегрисани и да морају да раде у равнотежи. „Покушавамо да разумемо клиничку историју и бол сваке особе.
Али такође ћемо урадити постуралне процене, физички тестови и мобилност; док не направимо веома персонализовану коначну дијагнозу“, објашњава Самира Полисели, физиотерапеуткиња у мадридској Тао ортопедској школи у Сао Паулу. Лечење се састоји у преуређивању грађа тела путем ручна интервенција. „Циљ није само да се елиминише бол на месту, већ да се елиминише узрок бола. Резултати се могу показати на првом састанку.”
А терапија остеопатије нема контраиндикација и препоручује се за акутне и хроничне тегобе.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ
- апликација за мерење притиска
- Измерите дијабетес путем мобилног телефона
- Превазилажење депресије путем апликације
Массаге
Ако лекар то дозволи, неке технике које пружају бање и клинике дефинитивно могу да олакшају! Андреа Торес, физиотерапеут у В Спа у Рио де Жанеиру, објашњава: „А масажа опушта мишиће леђа, а покрети руку подстичу циркулацију крви у региону, чиме се убрзава опоравак у случај повреде.”
Добар са терапеутом Превиев ће вам помоћи да га правилно користите. „Неке врсте бола имају користи од а притисак већи, док други захтевају лакши додир. То би требало да буде масажа, а не мучење.”
На пример, вреди погледати и технике које користе загрејано камење или охлађени гел. „Топлота је опуштање, хладно је аналгетик“, додао је Торес.
услуге
Не можемо увек да проводимо време са апликације забаве и забаве, као што је нпр. апликација за стављање браде људима, апликације за ћелавост пријатеља или позната апликација за старење. Понекад морамо да водимо рачуна о свом здрављу.
За одрасле информације, само преузмите апликација у "Вежбе против болова у леђимау вашој продавници мобилни телефон.
Поменули смо да је апликација има за циљ да ублажи ваш бол, важно је да за комплетан третман од болови у мишићима, требало би да посетите лекара или физичког васпитача.
