A mental hälsa under den nya coronavirus-pandemin har den påverkats av många orsaker: osäkerhet om framtiden, rädsla för sjukdom, förlust av nära och kära, ekonomisk instabilitet och många andra faktorer. Lär känna apparna för att kontrollera depression och känslomässig stress.
Det är därför det är viktigt att vara uppmärksam på din emotionellt tillstånd och människorna runt omkring oss. Främst för att stress och ångest påverkar kroppens immunsvar och just nu är det viktigt att ha hög immunitet.
Genom att dra nytta av den enkla användningen och den breda tillgängligheten av Wi-Fi-nätverk och mobila enheter har forskare investerat i att utveckla plattformar och programvara för att hjälpa patienter med störningar psykiska störningar som depression.
A depression är sjukdom som påverkar 300 miljoner människor och orsakar funktionshinder. Den främsta anledningen är på jorden.
Lugna
Plastikkirurgen Beatriz Lassance förklarar: "Åtta timmars kvalitetssömn på natten är avgörande för ett antal faktorer i kroppen, inklusive immunitet och mental hälsa."
Det är därför appar som hjälper dig att sova bättre är bra för sömnlösa. Människor.
Lugna ner dig det är en gratis app för iOS och Android för avslappning och meditation. Du kan välja ett guidat meditationsprogram som varar från 3 till 25 minuter, och du kan också välja ett avkopplande soundtrack som hjälper dig att somna.
Appen har också ett "sömnhistorier"-bibliotek där kändisar kan läsa berättelser för sin sömnlycka.
happyify det är en spel som föreslår aktiviteter Vad kan du hjälpa till att slappna av och lindra stress. Dessa spel är utvecklade baserat på vetenskapliga bevis.
Du kan också övervaka dina känslor före och efter matchen för att se om Ansökan verkligen hjälper till att lätta dåliga känslor. happyify Det är gratis, men det har också betalda planer.
e-valuta
O E-Moods app är vänd patienter med psykiska störningar, som depression, ångest och bipolär sjukdom.
Varje dag loggar du in på Ansökan och svarar på hur många timmar du sov den natten och ditt humör – om du har symtom på depression, eufori, ångest, irritabilitet eller psykos.
Dessutom kan du ange information om din vikt, intagna mediciner, behandlingsmetoder och anteckningar. E-stämningar visar dina data i form av grafer, så att du kan förstå sambandet mellan sömn, vikt och mediciner och ditt humör.
O appen är gratis och är tillgänglig för iOS och Android.
flöde
O "Flow" app, Utvecklat av medicintekniskt företag flöde Neuroscience, är en chatbot-terapeut designad för att hjälpa människor som har psykiska problem medan de väntar på att läkare ska träffa dem.
denna gratis app är för närvarande tillgängligt på iOS och låter användare delta i vardagliga konversationer, ger självhjälpstips, känslospårningsfunktioner och kurerade videor för att bättre visualisera mental hälsa, meditation och mentala övningar.
Den största fördelen är robotens lätta åtkomst och dess tillgänglighet dygnet runt. "flöde” ger också anonymitet för patienter.
LÄS OCKSÅ
Gördel
Vid Gördel app, kan du skriva ner ditt humör varje dag, svara på några grundläggande frågor om dagen och få en analys av dina humörsvängningar för månaden.
Men fördelen är att appen också har specifika "ljudbehandlingssessioner" för varje känslomässigt tillstånd, såsom osäkerhet, låg självkänsla, rädsla, depression, ångest, etc.
I andra verktyg kan du själv utvärdera ditt mentala tillstånd, få framstegsrapporter och till och med söksessioner baserat på innehållet du vill balansera. Och den har en gratisversion och en betalversion för iOS och Android.
tjänster
Han gillade apparna för att hantera depression och känslomässig stress.
Ddefiniera appen som du gillade mest och ladda ner den nu på spela butik eller App Store.
