Om du är gravid behöver veta bästa apparna för att göra pilates under graviditeten, vilket hjälper dig att få en lugnare graviditet.
O pilates Det är en övning vars huvudsakliga funktion är att hjälpa till att hålla ryggraden i linje och på så sätt undvika många smärtor och problem.
Därför rekommenderas det starkt under perioden graviditet, för det är då kvinnan lider av förändringar varje dag.
Eftersom deras tyngdpunkt ständigt förskjuts kan kvinnor uppleva svår ländryggssmärta.
Förutom att hjälpa till att underhålla flexibilitet, som kan minska på grund av viktökning, det också hjälper till med andningen Det är avslappning.
Så, om du vill börja med övningarna, kolla in vårt utbud av bästa apparna för att göra pilates under graviditeten.
BTFit
Först i vårt urval av bästa apparna för att göra pilates under graviditeten, hittar du BTFit.
Detta är en applikation som erbjuder dig grupplektioner varje dag, och det bästa är att de är gratis.
Dessutom appen BTFit Den har professionell uppföljning, vilket gör att du kan ha en personlig träning för dig, och med kort varaktighet.
Även om den har gratis innehåll, appen BTFit Det finns en betalversion som har obegränsad tillgång till klasser, samt ett prestationsprogram.
Men du kan hitta flera typer av träningspass att göra hemma eller på gymmet, till exempel muskelbyggande program, yogaträning och fettminskning.
Du hittar appen tillgänglig för Android- eller iOS-enheter.
WeBurn
För det andra, i vårt urval av bästa apparna för att göra pilates under graviditeten du hittar också WeBurn.
appen WeBurn är en av de mest kompletta och erbjuder kurser som du kan ta var som helst och på en mängd olika sätt.
Även om appen är inriktad på människor som vill gå ner i vikt, har den också dans, yoga, pilates, muskeldefinition och recept.
Och hela programmet görs i välförklarade videoklasser, varar 12 till 20 minuter och använder kroppsvikt.
Appen har dock en månadsavgift för att komma åt innehållet, men den erbjuder 7 dagar för dig att testa det gratis.
Och du hittar WeBurn Tillgänglig för Android- eller iOS-enheter.
news.digitalseguro.com
Sju – 7 minuters träningspass
För det tredje, det är appen Sju – 7 minuters träningspass, en annan bland bästa apparna för att göra pilates under graviditeten.
Appen, som namnet tydliggör, har sju minuters träningspass, vilket gör att du kan göra det utan mycket förberedelser.
Dessutom har Sju Den har en mycket intuitiv och praktisk design, så att du kan göra din dagliga träning var som helst.
Därför rekommenderar de starkt appen för dig som vill träna, men inte har så mycket tid att spendera.
LÄS OCKSÅ:
Men appen har anpassade träningspass för dig och på så sätt får du ut det mesta av din träning.
Så du väljer vad ditt mål ska vara, om det är att bli stark, gå ner i vikt eller komma i form, och du kommer att se specifika övningar för det.
Tjänster:
Om du gillade apparna ovan, dela dem med vänner och familj som skulle vilja veta den här informationen.
Slutligen hittar du apparna tillgängliga för enheter med android eller iOS.
