หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเช่นเดียวกับหลายๆ คน คุณต้องรู้ไว้บ้าง แอพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ.
มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาในการนอนหลับ และค้นหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุ
แต่บางครั้งเหตุผลง่ายๆ เช่น หมกมุ่นกับการประชุมในที่ทำงานหรือสัมมนาเพื่อนำเสนอที่โรงเรียน
อีกทั้งความบาดหมางในความสัมพันธ์หรืออื่นๆ ใจก็คิดไม่ตก ก็เลยได้นอน
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าเหตุผลของคุณคืออะไร เราได้นำบางส่วนมาให้คุณแล้ว แอพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ ที่สามารถช่วยคุณในเรื่องนี้ได้
วงจรการนอนหลับ
อันดับแรกในรายการของเรา แอพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ คุณจะพบแอพ วงจรการนอนหลับ.
โอ วงจรการนอนหลับ เป็นหนึ่งในแอพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเภทนี้ และมีเวอร์ชันฟรีและแบบชำระเงินสำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS
ดังนั้นจึงเป็นจอภาพการนอนหลับ วิเคราะห์รูปแบบการนอนของผู้ใช้ และเมื่อเขาหลับตื้น มันจะปลุกเขาให้ตื่น
นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณตื่นขึ้นในระยะนี้ คุณจะรู้สึกได้พักผ่อนมากขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อตื่นขึ้น
นอกจากนี้ วงจรการนอนหลับ จัดการเพื่อรวบรวมข้อมูลผ่านไมโครโฟนและระบุว่าผู้ใช้มีอาการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจหรือนอนกรนหรือไม่
และแอปพลิเคชันสามารถสร้างกราฟด้วยข้อมูลนี้ และแม้แต่ระบุเสียงที่ไม่ได้มาจากผู้ใช้
ผ่อนคลายเมโลดี้
ประการที่สองแอปพลิเคชัน ผ่อนคลายเมโลดี้ อยู่ในรายการของเราด้วย แอพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ.
แล้ว ผ่อนคลายเมโลดี้มีเสียงต่างๆ เช่น เสียงนก เสียงฝน และเสียงเครื่องดนตรีดังที่ชื่อได้บอกไปแล้ว ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับ
ทั้งนี้เนื่องจากข้อเสนอของแอปพลิเคชันคือการสร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการนอน ราวกับว่าคุณอยู่ในที่ที่ฟังเสียงธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม ผ่อนคลายเมโลดี้ มีทั้งเวอร์ชันฟรีและเวอร์ชันพรีเมียม และเวอร์ชันฟรีมีข้อจำกัดบางประการ
แต่ยังมีการทำสมาธิ นิทานสำหรับเด็ก และแบบฝึกหัดที่รับประกันว่าจะทำให้จิตใจที่กระวนกระวายสงบลงได้
นอน
news.digitalseguro.com
สุดท้ายนี้ คุณยังจะได้พบกับ นอน เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของ แอพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ.
โอ นอน มันยังให้เสียงที่เมื่อรวมกันแล้วจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและช่วยลดอาการนอนไม่หลับ
คุณจะพบตัวเลือกเสียงฝนมากมายให้เลือก เช่นเดียวกับเครื่องดนตรีและเสียงของธรรมชาติ
นอกจากนี้แอพพลิเคชั่น นอน ให้คุณบันทึกชุดค่าผสมที่คุณชอบมากที่สุดและฟังได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
แต่ยังมีดิฟเฟอเรนเชียลซึ่งเป็นตัวจับเวลาซึ่งคุณสามารถเลือกเวลาที่คุณคิดว่าจำเป็นในการสลีปและจะปิดในภายหลัง
อ่านด้วย:
ไม่เพียงแค่นั้น มันยังไม่ใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต คุณจึงใช้งานได้ทุกที่โดยไร้กังวล
และไม่หยุดเพียงแค่นั้น แอพฯ นอน เป็นบริการฟรีและพร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS
บริการ:
หากคุณชอบเคล็ดลับการนอนหลับ ให้แชร์กับเพื่อนที่ต้องการทราบข้อมูลเพื่อปรับปรุงการนอนหลับในตอนกลางคืน
สุดท้าย คุณสามารถค้นหาแอพที่กล่าวถึงในแอพสโตร์ Google Play Store และ Apple Store.
