THE สุขภาพจิต ในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ได้รับผลกระทบจากหลายสาเหตุ: ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต ความกลัวการเจ็บป่วย การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ทำความรู้จักกับแอพเพื่อควบคุมภาวะซึมเศร้าและความเครียดทางอารมณ์
นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องใส่ใจกับของคุณ ภาวะทางอารมณ์ และผู้คนรอบตัวเรา ส่วนใหญ่เป็นเพราะ ความเครียดและความวิตกกังวลส่งผลต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย และตอนนี้การมีภูมิคุ้มกันสูงเป็นสิ่งสำคัญ
ใช้ประโยชน์จากความง่ายในการใช้งานและความพร้อมใช้งานที่หลากหลายของเครือข่าย Wi-Fi และอุปกรณ์พกพา นักวิจัยได้ลงทุนในการพัฒนาแพลตฟอร์มและซอฟต์แวร์เพื่อช่วย ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติ ความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า
THE ภาวะซึมเศร้า เป็น การเจ็บป่วย ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คน 300 ล้านคนและทำให้เกิดความพิการ เหตุผลหลักคือบนโลก
เงียบสงบ
ศัลยแพทย์ตกแต่ง เบียทริซ ลาสซองซ์ อธิบายว่า “การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปัจจัยหลายอย่างในร่างกาย รวมทั้งภูมิคุ้มกันและสุขภาพจิต”
นั่นเป็นเหตุผล แอพ ที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ประชากร.
ใจเย็น ๆ มันคือ แอพฟรี สำหรับ iOS และ Android เพื่อการพักผ่อนและทำสมาธิ คุณสามารถเลือกโปรแกรมการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งใช้เวลาตั้งแต่ 3 ถึง 25 นาที และคุณยังสามารถเลือกเพลงประกอบที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณหลับ
แอพนี้ยังมีห้องสมุด "เรื่องราวการนอนหลับ" ที่คนดังสามารถอ่านเรื่องราวเพื่อความสุขในการนอนของพวกเขา
มีความสุข มันคือ การแข่งขัน ใครเสนอ กิจกรรม อะไร คุณสามารถ ช่วยผ่อนคลายความเครียด. เกมเหล่านี้พัฒนาขึ้นจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
นอกจากนี้คุณยังสามารถ ตรวจสอบอารมณ์ของคุณ ก่อนและหลังเกมเพื่อดูว่าการ แอปพลิเคชัน ช่วยให้สบายใจขึ้นจริงๆ อารมณ์ไม่ดี มีความสุข ฟรี แต่ก็มีแผนชำระเงินด้วย
สกุลเงินอิเล็กทรอนิกส์
โอ แอพ E-Moods กำลังเผชิญอยู่ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า วิตกกังวล และโรคไบโพลาร์
ทุกวันคุณลงชื่อเข้าใช้ แอปพลิเคชัน และตอบคำถามว่าคุณนอนหลับไปกี่ชั่วโมงในคืนนั้นและอารมณ์ของคุณ - ไม่ว่าคุณจะมีอาการซึมเศร้า รู้สึกสบาย วิตกกังวล หงุดหงิด หรือเป็นโรคจิต
นอกจากนี้ คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนัก ยาที่รับประทาน วิธีการรักษา และบันทึก E-อารมณ์ แสดงข้อมูลของคุณในรูปแบบกราฟ คุณจึงสามารถเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างการนอน น้ำหนัก ยา และอารมณ์ของคุณ
โอ แอพฟรี และพร้อมใช้งานสำหรับ iOS และ Android
ไหล
โอ แอพ "โฟลว์" พัฒนาโดยบริษัทเครื่องมือแพทย์ ไหล Neuroscience เป็นนักบำบัดแชทบอทที่ออกแบบมาเพื่อ ช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ระหว่างรอแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาดู
แอพฟรีนี้ ปัจจุบันมีให้บริการบน iOS และอนุญาตให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมในการสนทนาในชีวิตประจำวัน มอบเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเอง ฟีเจอร์ติดตามอารมณ์ และวิดีโอที่คัดสรรเพื่อให้เห็นภาพสุขภาพจิต การทำสมาธิ และการฝึกจิตได้ดียิ่งขึ้น
ข้อได้เปรียบหลักคือหุ่นยนต์เข้าถึงได้ง่ายและพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง “ไหล” ยังให้การไม่เปิดเผยตัวตนสำหรับผู้ป่วย
อ่านเกินไป
คาดเอว
ที่ แอพคาดเอวคุณสามารถจดบันทึกอารมณ์ของคุณทุกวัน ตอบคำถามพื้นฐานสองสามข้อเกี่ยวกับวัน และรับการวิเคราะห์อารมณ์แปรปรวนของคุณในแต่ละเดือน
แต่ข้อดีคือแอปยังมี "ช่วงการรักษา" แบบเสียงเฉพาะสำหรับแต่ละสภาวะทางอารมณ์ เช่น ความไม่มั่นคง ความนับถือตนเองต่ำ ความกลัว ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลฯลฯ
ในเครื่องมืออื่นๆ คุณสามารถประเมินสภาพจิตใจของตนเอง รับรายงานความคืบหน้า และแม้แต่เซสชันการค้นหาตามเนื้อหาที่คุณต้องการสร้างสมดุล และมีเวอร์ชันฟรีและเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินสำหรับ iOS และ Android
บริการ
เขาชอบแอพในการจัดการภาวะซึมเศร้าและความเครียดทางอารมณ์
งกำหนด App ที่คุณชอบมากที่สุดแล้วดาวน์โหลดเลยที่ ร้านขายของเล่น หรือ แอพสโตร์.
